NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡:

[beg.]

hola a tod@s:
gracias a oxigengim por el animo que me transmites, a morenita817 por el enlace, escarcha recibe todo mi apoyo.Confianza no me falta en la dieta gracias a todos los testimonios, consejos y viviencias de todas vosotras espero poder ir poco a poco aclarando las dudas que tengo por cierto la leche sin lactosa tiene limite, y sobre todo del vinagre de manzana soy muy vinagrera

Mi menu de ayer:

D:Melocotones, cafe descafeinado e infusion
MM:Ciruelas, cafe e infusion
C:Ensalada de tomate y pescado con ajo a la plancha, flan de huevo, cafe e infusion
MT:Base de calabacin un poco cocido, y capas de queso en lonchas, jamon york, queso en lonchas y bocas de mar , cafe e infusion
C:Verdura y refrito con muy poco aceite de calabacin, cebolla, tomate y queso fundido, vaso de leche sin lactosa e infusion
Me estoy poniendo morada a calabacin los planto mi madre y ademas de cantidad son bien hermosos y venga pensar como cocinarles variando la receta.
Ah otra duda que lei y no me ha quedado claro tiene que ser 2 litros de agua mas infusiones o puede ser esos litros con infusiones?
Buen fin de semana para tod@s.

[jessicarc18]

Buenas chicas!

Estoy un poco depre porque llevo unas 2 semanas que mi peso se ha estabilizado, también tengo que decir que algún pecadillo he cometido.
Por un lado me siento bien como estoy ahora pero por otro quiero perder algo más, uf, que conflicto.

Morenita, cuéntame como lo haces para comer lo que quieres, no engordar y encima perder peso, eres mi ídolo!

Mi menú:
d: zumo de piña, sandía y 3 tes
mm: 1 pera
a: zumo de piña, 2 rodajas de melón y 3 tes
mt: 1 pera, 1 manzana, 2 ciruelas y 1 melocotón
c: tortilla atún e infusión

Ciaooo

[oxigengim]

HHHOOOLLAAA MISS DEFISSSS!!1
SHITAZUL: BIENBENIDA AL CLUB!!!!! LA DIETA KE HACEMOS ES LA DEFINITIVA LA MAYORIA HACE LA DE ANTONIO CAMPOY
YO TAMBIEN PERO MESCLO CON LLADE ALBERTO SEDLER Y TAMBIEN ME VA MUY BIEN .SI NO TIENES EL LIBRO TE LO ENVIAMOS DEJA TU CORREO O A MI ME ANDA MAL NO ENVIA Y X LI MENOS X UNA SEMANA NO LOTENDRE PERO MORENITA NO TENDRA PROBLEMAS EN ENVIARTELO O ALGUNA CHICA DEL FORO PORFI SI PUEDE AYUDAR SI?? AKI SO TODAS UN ENCANTO Y PASAN POR EL MISMO PROBLEMAS LOS KILOS ,LAS GRASAS PERO AKI LE HACEMOS LA GUERRA SI!!! GUERRA A LAS GRASAS JE JE ME PARECE KE EN LA PAGINA 623 UNA DE LAS CHICAS PUSO UN RESUMEN DE DIETA .
CASI SIEMPRE SE DESAYUNA CON FRUTAS DULCES O ACIDAS NO SE MESCLAN ENTRE SI SI COMES ACIDAS TIENES KE ESPERAR UNA HORA PARA COMER LAS DULCES . LAS COMIDAS SE DISTRIBUYEN EN 5 A 6 O CADA 3 HORAS MAS O MENOS
SE TIENE KE TOMAR ENTRE 2 A 3 LITROS DE AGUA X DIA O CMO DIGO YO DE 8 A 12 VASOS .LOS ALIMENTOS ES HASTA LLENARSE SIN PASARSE Y KEDAR CON EL ESTOMAGO TIRANTE JE JE ,PERO TE ASEGURO KE NO SIENTE HAMBRE ,MIRA NUESTROS MENUS Y TE DARAS CUENTA KE SE COME VARIADO ,BUENO PREGUNTA NOMAS CUALKIER DUDA SIIIIIIII!!!!
BEG,. SON 2 L MAS INFUSIONES SI?Y LA LECHE SE TOMA A LA MAÑANA SIN LACTOSA Y EL CAFE DESCAFEINADO PODES HACER UN CORTA DITO ,PROHIBIDO EL PAN Y TODO LO KE CONTENGA HARINAS Y MASAS HASTA BAJAR LOS KILOS DECEADOS ,EL VINAGRE NO LO SE NO USO PORKE FIJA LAS GRASAS.ME LO PROHIBIO EL ENDOCRINOLOGO.
MEIGA LO DEL PAN SE LO PUSE A BEG JA JA ME CONFUNDI CON EL DESAYUNO PODES TOMAR LECHE SIN LACTOSA ,PERO SIN NESKUIK SI CON CAFE DESCAFEINADO Y UNTROSO DE KESO LHIG O CON 20%DE GRASA NOOOOOO PAN.Y CUANTO KIERES PERDER?
CULEBRE:KE ALEGRIA DEFIAMIGA VOLVISTEEEE !! TE AMOOO!SE TE EXTRAÑA NO TE ALEJES SI?
MORENITA :GRACIAS A DIOS KE TU PEKE ESTA BIEN!!!Y BRAVO POR TUS KILOS

[oxigengim]

MMMEEE OLVIDE DE P0ONER MI MENU JA JA
JESSI NO TE DEPRIMAS NOS PASA A TODAS LLEGA UN MOMENTO KE TE ESTANCAS PERO SI SIGUES BAJAS DE GOLPE NUEVAMENTE Y POR SHI SI ESTAS CERCA DE LLEGAR A TU PESO TE CUESTA UN POCO MAS SIIII?
MI MENU
DESA :2VA HOMELET DE CLARAS CON KESO Y CAFE DESCA
MM LONJAS DE JAMON
ALMUE:PESCADO A LA PLANCHA CON ENSALADA MIXTA Y TE MILA
TENT.ULCE DE CALABAZA CON MATE
MERIE YOGUR
CENA CHUPIN DE PESCADO Y TE MILA
TENT 3 NUECES Y TE DE TILO
MAS AEROBICO DE 12 M Y ELECTRODOS Y 3 L DE AGUA BUENO MIS DEFIS KE PASE UN GLORIOSO FINDE SEMANA BESEN MUCHO RIAN MUCHO
CON EL DINERO SE PUEDE COMPRAR UN CRUCIFIJO PERO NO LA FE"

[oxigengim]

SHITAZUL:LA PAGINA DEL RESUMEN ES LA 624 EXACTAMENTE ESCRITA POE ANABEA GRAN COLABORADORA !!!!!QUE DE PASO LE MANDO UN FUERTE ABRAZO

[anabea]

SHITAZUL:LA PAGINA DEL RESUMEN ES LA 624 EXACTAMENTE ESCRITA POE ANABEA GRAN COLABORADORA !!!!!QUE DE PASO LE MANDO UN FUERTE ABRAZO

gracias guapa

Mi menu de hoy

Desayuno:sandia
Media mañana:nada
Comida:filetitos de lomo a la plancha con judias verdes y un yogur desnatado
Sobremesa:limpieza dental con el dentista
Merienda:una rodaja de lomo embuchado no podia masticar,tenia aun la boca dormida
Cena:unas almejas a la plancha, unas gambas al pil-pil y un yogur desnatado

Y para ahogar mis penas 3 litros de agua

Ahhhh y esta semana seguro q no me peso pq ayer me vino la regla y mañana toca la bascula

Y esto es todo por hoy

[shitazul]

hola a todas !!gracias Oxi!!!sos de gran ayuda
aunque con el tiempo me tendras que sacar de dudas...jeje
espero tener los resultados esperados
duda :estoy tomando te rojo en el desayuno con un vaso de zumo de fruta netural y una
rodaja de pan integral..me guian si esta mal
a:1bistec con brocoli hervido
mt.infusion
c:1yogurt des.
besos a todas y me encanta estar aqui
son muy buena ONDA jeje.
shitazul

[anabea]

hola a todas !!gracias Oxi!!!sos de gran ayuda
aunque con el tiempo me tendras que sacar de dudas...jeje
espero tener los resultados esperados
duda :estoy tomando te rojo en el desayuno con un vaso de zumo de fruta netural y una
rodaja de pan integral..me guian si esta mal el pan integral sobra
a:1bistec con brocoli hervidopuedes tomar algo de postre:yogur desnatado,queso tipo quark con sacarina,requeson
mt.infusionpuedes tomar jamon de pavo,york,yogur
c:1yogurt des.puedes cenar mas,en esta dieta no se adelgaza mas cuando menos comes
besos a todas y me encanta estar aqui
son muy buena ONDA jeje.
shitazul

Espero haberte ayudado

[anabea]

Buenas chicas!

Estoy un poco depre porque llevo unas 2 semanas que mi peso se ha estabilizado, también tengo que decir que algún pecadillo he cometido.
Por un lado me siento bien como estoy ahora pero por otro quiero perder algo más, uf, que conflicto.

Morenita, cuéntame como lo haces para comer lo que quieres, no engordar y encima perder peso, eres mi ídolo!

Mi menú:
d: zumo de piña, sandía y 3 tes
mm: 1 pera
a: zumo de piña, 2 rodajas de melón y 3 tes
mt: 1 pera, 1 manzana, 2 ciruelas y 1 melocotón
c: tortilla atún e infusión

Ciaooo

No te desesperes,q ya te queda poco peso y al final siempre cuesta mas,de todas formas creo q estas comiendo muy poco y por eso tu organismo se ha puesto a la defensiba y el dia q te pasas un poquito lo guarda todo para los tiempos de carencia.

Mira yo creo q aunq te gusten pocas cosas deberias de hacer la comida y la cena normal(con las cosas q te gustan)y no comer tanta fruta pq luego cuando quieras hacer el mantenimiento introduciendo los hidratos de carbono vas a engordar y nunca podras comer de todo y seria muy aburrido comer siempre a base de frutas,sin contar q estas privando a tu organismo de unos nutrientes q necesita.

Venga guapa mucho animo

[anabea]

Bueno hoy al final me he pesado y a pesar de q estoy con la regla he perdido 800grs,lo q hace un total de 7,900 en un mes.

Mi menu de hoy
Desayuno:sandia
Media mañana:Jamon york
Comida:calamar a la plancha con ensalada de tomate y pepino y un yogur desnatado
Merienda:Nada,estaba en la playa y no me llebe nada
Cena:ensalada de tomate y queso blanco y mejillones

Y esto es todo por hoy