NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡:

[kal]

hola chicas
lo prometido es deuda asi que al ataque¡¡¡¡¡¡¡¡ hoy empiezo
mi menu de hoy
mañana infusion, naranja y un café
comida la copie del recetario , espárragos con jamon york y tranchetes light
todavia no se que tomare para merendar y cenar ya os contaré
una pregunta en vez de leche yo tomo soja, puedo? es que la mañana sin la soja se hace un poco durita, pero bueno sino se puede, aguantaremos

ya os contaré

[Survivi]

Hola kal corazón, soy survivi, yó también tomaba leche de soja pero me dijeron que no se podía, la cambié por leche sin lactosa y fenomenal....te acostumbras corazón.

[PUMARIN]

hola buenas a todas hoy un dia muy bueno pero muy cansado xq me he tirado 40 minutos haciendo deporte cn la wii a ver q tal esta semana si bajo un poco mas jaja bueno aqui os dejo mi menu de hoy

desayuno:1 nactarina y cafe con leche
media mañana:cerezas
comida:salchichas de pollo y gazpacho
merienda:2 quesitos light
cena:cinta de lomo y ensalda y yogurth

[Survivi]

Hola a tod@ss, que tal???, espero que con calor igual que por la sierra, bueno no pondré mi menú porque decidí que hoy sería mi dia de fruta...asi que fruta, fruta y más fruta jajajaja.

Yá sabesis que mañana no podré leeros porque es mi día libre...tengo comida fuera de casa con proveedores espero no liarla parda

Bueno que seais felices, nos leemos el jueves besitos

[ESTER08]

Hola chic@s, que calor hace....pero ahora no me puedo quejar que he estado meses quejándome del frío y de haber cuando llegaba por fin el sol...pues aqui esta

Uff, anoche lo pasé un poco mal. Despues de cenar al ratito me entró un hambre...y eso que cene muy bien, las berenjenas y luego una gelatina.Pues nada que me cogí un queso fresco de postre que compro en Alcampo, se llama Exquisa y tiene 0.2 de grasa, con un poco de edulcorante y que bueno, me puse al final 2 vasitos de eso... Se que esto no es romperlo romperlo, pero tampoco es ser buena del todo..

Survivi, tranquila con esa comida de mañana, con el calorcito que hace pídete una ensalada o algo así ligerito y si te pasas un poco, pues por la noche un yogur y a la cama, por mala, je,je,je

Bueno, mi menu.

-desayuno, zumo de naranja y 1 kiwi
-almuerzo, lonchas de pollo y quesito ligth
-comida, una ensalada completa con palitos de cangrejo, huevo, tomate, zanahoria, queso burgos 0...
-merienda, gelatina
-cena,alcachofas rehogadas y ternera. queso fresco de ese que abrí anoche...Es de 500 gr

Buen día y arriba ese ánimo

[kal]

aqui estoy de nuevo
mi comida de hoy
desay sandia
comida entremeses y costillas de cordero con pimientos, cafe descafeinado
meri tarrina queso burgos
cena esparragos y jamon
espero estar haciendolo bien sino suspenso y vuelta a empezar hasta hacerlo bien
ah se me olvidaba, el requeson no encuentro ligt o es que no existe
gracias

[Karmen__]

Hola gente que pasa??

Ayer no puse menú por que ya sabéis que lo hice a fruta.. y genial ademas que con la calor que hace,
con el melón, la sandia y eso.. perfecto!!

Ester: en vez de el queso ( que lo puedes comer..)
pero algo que menos engorda y lo puedes tomar entre horas en un ataque de dulce..
es este... yo compro tambien en el alcampo requesón, me lo pongo en un baso le hecho
sacarina y canela y lo muevo muy bien.. y esta muy rico.. aveces cuando lo quiero más
cremoso le pongo una chispa de agua... o tambien puedes ponerle unas gotitas de limón..
(tipo arroz con leche) esta muy rico...

Survivi: me duele la boca de decirlo...
jeje no pongais excusas!! que yo estoy harta de salir a bares y a
restaurantes y hay para comer... simplemente pidiendo unos filetillos
d pollo a la plancha o otra carne a la brasa y una ensalada..
o unas verduras con marisco.. ect ect ect!!!!!!!! y agua!!! que SI podemso comer fuera jeje..

Mi menu de hOy:

Desayuno: Naranjas

Media mañana: Queso light y tomatillos cherris con oregano

Almuerzo: Pinchitos de pollo y ensalada

Tarde: Gelatina limón

Cena: Gambas a la plancha y champiñones al horno

Ejercicio: 45 minutos andando y corriendo.

Un día más perfecto de dieta... y a seguir así...........
un beso hasta mañana!!!

[inmagf]

Hola guapísimas y Pumarín
No os vayais a creer que por que apenas escribo he tirado la toalla, de eso nada, se que no voy adelgazar, pero no quiero engordar y desandar lo andado.
Hoy me han puesto mi cuarta inyección, ya aguanto mas tiempo sentada, aunque mi gusto es acostarme de lado, me quedan dos mas una la semana próxima y otra la siguiente, ojalá no tenga que ponerlas pues ya me noto muy hinchada, pero tomando cortisona ya se sabe.
Hay que ser positivas
Os pongo mi menú:
DESAYUNO: Melón, agua
Media mañana: fresas, agua.
COMIDA: Alas de pollo con cherrys y ensalada.
MERIENDA:
2 lonchas de jamón serrano, agua.
CENA: Berenjenas rellenas.
Hasta mañana.

[PUMARIN]

INMA ME ALEGRO DE Q ESTES MEJOR A PONERSE BUENA Y LISTO,KARMEN HOY HICE LA MERLUZA TAN FAMOSA TUYA JAJA Q X CIERTO BUENISIMA UNICAMENTE Q AMI EL TRANCHETE NO SE ME DESACEN SE ME QUEDAN DUROS Q MARCA COMPRAS XQ YO UTILIZO TRANCHETES DE MERCADONA LIGTH PERO COMO DIGO NO SE DERRETIN SE QUEDAN DUROS NO SON MUY BUENOS Q DIGAMOS JAJA SI HACES EL FAVOR Y ME DICES CUAL LES HECHAS TU GENIAL,BUENO AQUI OS DEJO MI MENU DE HOY

DESAYUNO:CEREZAS Y TE
MEDIA MAÑANA:MELOCOTON
COMIDA:BERENJENAS RELLENAS Y GAZPACHO
MERIENDA:MORTADELA DE PAVO Y UN TROCITO DE QUESO FRESCO
CENA:MERLUZA DE KARMEN CON UN TOMATE

[ESTER08]

Buenos díassssss, pero bueno, nadie se ha pasado hoy por el confesionario para contar nada...,espero que eso signifique que estais pasando un gran día y tod@s esteis cumpliendo muy bien con la dieta, si, tu también Survivi, que solo hay que tener un poquito de fuerza de voluntad para pedir en los restaurantes cosas defipermitidas.

Gracias Karmen por tu consejo, yo alguna vez también he comprado el requeson de Alcampo, pero ultimamente me salía con un sabor raro y lo he dejado de comprar...no se igual he comido algo antes que le cambiaba el sabor. Lo volveré a intentar con tu receta.

Ah, Kal el requeson no hay ligth, pero tiene muy pocas grasas, creo que un 6 por cien más o menos, así que esta permitido, ya que te dejan cosas que tengan por debajo de 20.

Inma lo importante para ti ahora es ponerte bien y mientras que no comas mal ya verás como luego adelgazas enseguida el líquido retenido

Pumarin dieta y deporte, genial, ya verás como en poco tiempo estas genial.

Mi menu de hoy.

- desayuno zumo de naranja y 1 kiwi
-media mañana, 2 rodajas de sandia. 2 te rojo. No he parado de ir al servicio a orinar...entre la sandía y el te...
-comida, judias verdes con cebolla hervida y pechuga pollo. Yogur
-merienda,2 lonchas pechuga de pollo y una minitarrina burgos 0
-cena, guiso de merluza y gelatina

Venga que ya estamos a mitad de otra semana y en un par de días toca pesarse