Pues he leído que tanto beber en exceso como en defecto es malo, desde mi punto de vista cinco litros es demasiado, pero lo mejor es que lo consultes con un médico.Luzysombra escribió:Muchas gracias Neo, por tu rápisidima respuesta, así es fácil ponerse a dieta y seguirla bien.
Otro preguntita, ¿crees que debería dejar de beber un poco?
Pandoora escribió:Neo muchas gracias por tu ayuda.
Os pongo el menú de hoy:
Desayuno: Café con leche de soja, pan integral tostado con una lonchita muy fina de jamón york y un kiwi.
M.Mañana: He tenido una mañana MUY MUY MUY ESTRESANTE en la oficina y no me ha dado tiempo ni a comer la manzana y las almendras que llevaba. Solo he tomado un café cortado que me ha traido una compi. :x
Comida: Menestra de verduras, filete de ternera a la plancha con pimientos. Un trocito de pan y una infusión.
Merienda: Una fruta ó un yogur desnatado, según me de. ¿Se pueden tomar las dos cosas? Si tienes hambre puedes tomar las dos cosas.
Cena: Fideos de soja (Vermicelli) con pisto casero y una latita de atún en escabeche. Si me quedo con hambre un yogur desnatado. Como la soja son proteínas vegetales y también tomas el atún, te recomiendo que si comes postre que sea una fruta.
Gracias de nuevo neo, entonces mejor yogur no. A lo mejor esta tarde me hago una compota de manzana y si tomo postre comeré esto en lugar del yogur.neo_mrl escribió:Pandoora escribió:Neo muchas gracias por tu ayuda.
Cena: Fideos de soja (Vermicelli) con pisto casero y una latita de atún en escabeche. Si me quedo con hambre un yogur desnatado. Como la soja son proteínas vegetales y también tomas el atún, te recomiendo que si comes postre que sea una fruta.
Luzysombra escribió:De nuevo muchas gracias Neo por tu respuesta, voy a poner mi menú de hoy, ¿que tal lo hice? supongo que con el tiempo sabré los menús de memoria, de momento me lio bastante.
D. Naranja+café con leche
MM. Pera + 3 nueces
C. Ensalada tomate+lechaga+cebolla, merluza cocida+patatas+pan El pan debe ser integral. Ten cuidado con pasarte con los HCC, pues en la misma comida has incluido patatas y pan. Si ha sido muy poquito de cada cosa vale.
M. -Ciruela+2 quesitos
C. Alcachofas + yogourt.
y esto es todo por hoy,
Pandoora escribió:¡ Hola ! ¡ Uy uy uy! ¡ Qué paradito está esto hoy!
Mi menú de hoy.
Desayuno: Bizcocho integral del recetario, kiwi y café con leche desn.
MM.: Pan integral con salchichon de pavo. Te falta una pieza de fruta.
Comida: Solomillo de cerdo al horno con salsa al roquefort, pimientos rojos asados y 3 patatas fritas (para el 20%)
Merienda: Fruta o yogur
Cena: Tortilla de patata (otro 20%) con ensalada
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