GRACIASSSSSSSSneo_mrl escribió:MERTXEG escribió:Os pongo mi menu de hoy:
=Desayuno:a las 5 de la mañana me he tomado un descafeinado y luego a las 7 en el trabajo he tomado un cortadito con 3 galletas de muesli y un kiwi. ¿Son aptas las galletas de muesli?
MM:un sandwich de pan integral con 2 quesitos light y una latita de piña en su jugo
Comida:garbanzos con verdura ,carne con tomate y un yogur desnatado Los garbanzos cuentan como mitad verdura y mitad proteína, así que en el conjunto de la comida creo que has comido más proteína que verdura (y debes comer más o menos la misma cantidad).
MT:un te rojo y una manzana
Cena:ensalada de lechuga y tomate y langostinos cocidos(se pueden comer con mahonesa?????) y un actimel. Puedes comer un poquito de mahonesa si es light.
Las galletas no se si sean aptas llevan harina de trigo,copos de avena,pasas, copos de cebada,germen de trigo y avellanas.No llevan azucar. Son de la marca GERBLE.Ya me diras tu. Ah y lo de los garbanzos no lo sabia pero me lo apunto. Llevo 1 semana y he bajado 1 kilo asi que estoy super feliz (como la Esteban ja ja)
