DIETA DEL BOCADILLO:

[MIDAS]

Ya las teneis por "privi" Claudia y Azahar
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[Claudia79]

Gracias Midas por mandarme la dieta, ahora estoy hacviendo la de Naturhouse, pero no me funciona muy bien, veré si me animo a hacer ésta, ya os digo.
Gracias guapa

[DELIACA]

Buenas tardes a todas yo suelo escribir en el foro de manualidades pero estoy un poco desesperada con el peso, tengo los cuatro primeros menús me podeis mandar los 10 a este correo [email protected] o en un privado, muchas gracias.

[shirem]

Midas me la puedes mandar a mi tambien. Gracias.

[bastsh]

hola MIDAS estás haciendo un gran trabajo mandando las 10 semanas a todo el mundo que te lo pida .
En cuanto tuvieras un momento para mandarmelo tambien te lo agradecería mucho .
Por privi a [email protected].
En cuanto lo tenga la empezaré y te iré diciendo.
Una duda que tengo , el desayuno , que es lo que se puede tomar y que cantitad ?
Muchas gracias y que tengas buen día .

[kal]

hola midas
te acabo de mandar un privado para que me puedas mandar la dieta

que tal se ahora empezamos a contar como nos va y cuanto vamos perdiendo para llevar un seguimiento y asi animarnos unas con las otras
gracias por tomarte la molestia de mandarla a todos los que la piden
ah¡¡¡¡ se me alvidaba, cuando dices huevo con arroz, puede ser frito?
gracias

[isabel332]

KAL, yo sigo la dieta aunque nose si te serviré de algo, xq yevo esta desde el sabado haciendola y de momento e va muy bien, me siento ligera y no tengo
ganas de picar nada.

mi menu de hoy


desayuno

yogurt 0%

1 tostada con mermelada ligt muy pokito


mm

2 galletas gullón light

descafeinado solo

comida

pechuga pollo plancha

ensalada con pepino y todo ligth jejej


merienda

1 mango ( grande por cierto )


cena

bocadillo de atun natural

ensalada ( si me apetece depende)


bueno chicas estoy evitando al máximo tentaciones, ayer me fui de compras y mis
amigas las comedoras venga a merendar bocatas y patatas fritas,
y yo alli con un cafe solo, ke si a tomar algo al bar y yo alli que una botella de agua.

y para rematar BARBACOA, y claro algo tenia que comer y sin ningun esfuerzo
ni sacrificio me comi 3 trositos de costilla y un trozo de pan integral,
solo el olor de todo lo demas, creo que mi pecado no a sido tan grave xq
esta mañana amaneci con hambre , dios yo y mi vida social con lo que yo
estoy deseando que llegue la noche para cenar mi bocadillo.

bueno chicas aqui en el foro voy desahogandome y me anima en mi dieta.

[ameliemoon]

chicas, cuando haceis bocadillos, si por ejemplo le quereis poner lechuga u otras cosas para hacerlo en plan vegetal con atun y demas, le echais algo? es q sin mayonesa, ni salsas... se verian los bocadillos muy secos no?
como los haceis vosotras?

[nitt]

hola guapas!!

alguna me podeis mandar la dieta por privi??

gracias por adelantado

[isabel332]

no los bacadillos ay que comerlos sin mayonesa, aunque e visto que maws adelante puedes poner un poco- a mi no me hace falta me doy por muy muy feliz comiendo el bocadillo- hoy de atun natural y estaba muy rico, y no me paetecia ponerle verduras por que no tenia mucha hambre pero devore el bocadillo xq ummm stoy deseando comerlo aunque no tenga hambre