menús bellablanca. SOLO MENÚS.:

[neo_mrl]

Animo que se acerca el fine

Desayuno:mandarian, cafe con leche ytostada integral con aceite

MM: mandarina y yogur

Comida: Guiso de sepia con un poco de patata. Manzana Me parecen pocas verduras para comer, aunque si están bien las proporciones entre alimentos vale

MT: nada

Cena: Crema de calabacin con gambas. Queso fresco

Muchas gracias NEo

Que tengas un buen día

[Kcarol]

Buenos días!

D (08.30)
Naranja, café con leche desnatada y tostada integral con chorrito de aceite y una loncha de jamón york.

M (11.15)
Café con leche (Si tengo suerte, porque ayer me quedé sin tomarmelo, estaban los dos bares que hay cerca de mi trabajo cerrados )
Dos mandarinas

C (14.30)
Ensalada de espinacas
Pescado blanco a la plancha
Mandarinas

MT (19.00)
Dos mandarinas

C (21.30)
Hoy toca cenar en casa de mi suegra y no será apto. .

Qué paseis un feliz día!

[neo_mrl]

Buenos días!

D (08.30)
Naranja, café con leche desnatada y tostada integral con chorrito de aceite y una loncha de jamón york.

M (11.15)
Café con leche (Si tengo suerte, porque ayer me quedé sin tomarmelo, estaban los dos bares que hay cerca de mi trabajo cerrados )
Dos mandarinas

C (14.30)
Ensalada de espinacas
Pescado blanco a la plancha
Mandarinas

MT (19.00)
Dos mandarinas

C (21.30)
Hoy toca cenar en casa de mi suegra y no será apto. .

Qué paseis un feliz día!

Feliz día guapa

[rosi82]

Animo que se acerca el fine

Desayuno:mandarian, cafe con leche ytostada integral con aceite

MM: mandarina y yogur

Comida: Guiso de sepia con un poco de patata. Manzana Me parecen pocas verduras para comer, aunque si están bien las proporciones entre alimentos vale Me comere tambien una mandarina que me he traido de sobra
MT: nada

Cena: Crema de calabacin con gambas. Queso fresco

Muchas gracias NEo

Que tengas un buen día

[BoopPink]

Buenos... pues yo ya he empezado con la dieta BB y hoy ha sido mi primer día. Ayer hice dieta depurativa y sólo comí peras en todo el día, té rojo y agüita.

Pues nada, os cuento lo que he comido hoy (no sé si estará bien... pero por eso lo pongo para que me corrijáis):

Desayuno:

- 1 mandarina
- 1 vaso de agua
- Media rebanada tostada de un pitufo de pan integral (¿Está bien?) con una loncha de jamón york.

MM:

- 1 mandarina y un yogurt

Almuerzo:

- Arroz basmati con menos de una cucharada de aceite, ajo y laurel. (Arroz poquito)
- Ensalada de tomates, lechuga y cebolla.
- 3 filetitos pequeños de pollo a la plancha.

MT:

- 1 mandarina y un yogurt

Cena:

- Verduras con pollo (del paquete de Mercadona pero he apartado las patatas...)
- 1 Manzana

Y ya está.

Bueno... a ver qué tal lo he hecho.

Besos!!!

[Kcarol]

Bon día! Cómo están los ánimos...? Venga que hoy es viernes...!

D (08.30)
Naranja, café con leche desnatada y tostada integral con loncha de jamón york.

MM (11.15)
Café con leche
Dos mandarinas

C (14.30)
Pavo (sobras de estos días)
Rebanada de pan integral
Naranja

MT (19.00)
Dos mandarinas
Yogurt desnatado

C (22.00)
Judías verdes con jamón
Yogurt desnantado
Naranja

Qué paseis un buen fin de semana!! Yo voy a intentar terminar con las sobras y hacer una buena compra de productos aptos que tengo la despensa haciendo eco, eco...

[neo_mrl]

Buenos... pues yo ya he empezado con la dieta BB y hoy ha sido mi primer día. Ayer hice dieta depurativa y sólo comí peras en todo el día, té rojo y agüita.

Pues nada, os cuento lo que he comido hoy (no sé si estará bien... pero por eso lo pongo para que me corrijáis):

Desayuno:

- 1 mandarina
- 1 vaso de agua
- Media rebanada tostada de un pitufo de pan integral (¿Está bien?) con una loncha de jamón york.

MM:

- 1 mandarina y un yogurt

Almuerzo:

- Arroz basmati con menos de una cucharada de aceite, ajo y laurel. (Arroz poquito)
- Ensalada de tomates, lechuga y cebolla.
- 3 filetitos pequeños de pollo a la plancha.

MT:

- 1 mandarina y un yogurt

Cena:

- Verduras con pollo (del paquete de Mercadona pero he apartado las patatas...)
- 1 Manzana

Y ya está.

Bueno... a ver qué tal lo he hecho.

Besos!!!

Pues para ser tu primer día lo has hecho muy bien, bienvenida guapa.

[neo_mrl]

Bon día! Cómo están los ánimos...? Venga que hoy es viernes...!

D (08.30)
Naranja, café con leche desnatada y tostada integral con loncha de jamón york.

MM (11.15)
Café con leche
Dos mandarinas

C (14.30)
Pavo (sobras de estos días)
Rebanada de pan integral
Naranja

MT (19.00)
Dos mandarinas
Yogurt desnatado

C (22.00)
Judías verdes con jamón
Yogurt desnantado
Naranja

Qué paseis un buen fin de semana!! Yo voy a intentar terminar con las sobras y hacer una buena compra de productos aptos que tengo la despensa haciendo eco, eco...

Si has respetado las proporciones entre alimentos está bien. Que tengas un buen día.

[MONTSE33]

buenos dias ¡¡¡¡ y feliz año espero que hayais tenido una buena entrada, vamos a empezar

desayuno
zumo de naranja+cafe con leche

m.m
mini bocadillo+mandarina+cafe con leche

comida
sopita de verduras+carne rellena (porcion pequeña)+pan

merienda
yogurt+piña

cena
coliflor+pollo

que tengais un buen fin de semana

[Merymelisa]

Buenos dias a tod@s, ayer al final no pude poner el menu pero hay va el de hoy viernes:



Desayuno:(9:00)

- Kiwi
- Tostada con jamon york
- Infusion de manzanilla con leche desnatada



MediaMañana:(11:00)

- 1 mandarina
- 1 yogur



Comida:(14:00)

- Jibia y gambas en salsa (40%) acompañada con verduras (40%)
- Un poquito de pan y 1 manzana (20%)



MediaTarde:(18:00)

- 1 yogur
- 1 infusion



Cena:(20:30)

- Pollo a la plancha (40%)
- Ensalada variada (60%)