menús bellablanca. SOLO MENÚS.:

[Ardid]

Buenos días a tod@s, os pongo mi menú por si alguna de las veteranas me puede echar una manita.

Desayuno:
Mandarina
Café con leche desnatada
3 galletas gullón aptas

MM:
Café con leche ( es entera porque en la cafetería de la ofi no tengo otra opción )

Comida:
Sandwich pan integral apto con lechuga,tomate, sabanita light, pavo 0%
Té rojo
Me tengo que quedar en el curro así que no sé si será muy apropiado pero una vez a la semana me tocará comer un sandwich.. ya me diréis.

ES MUCHO HCC Y POCA FIBRA. ¿POR QUÉ NO METES UNA FRUTA, PARA COMPENSAR?


MT:
Yogourt+ 3 nueces

Cena:
Tortilla de calabacín y cebolla
Yogourt o fruta???? no sé qué sería más correcto.

CREO QUE DA IGUAL, LO QUE MÁS TE APETEZCA


Muchas gracias por ayudarnos con nuestros menús

[maria-de-la-o]

muchas gracias ardid por corregir los menús, me sentia un poco angustiada pensando que comer, lo q he hecho estos dias es copiar menús ya corregidos, porq me entra la neura si lo hago yo sin supervisión, asi q pongo el de mañana q hoy ya lo tengo arreglao.

d:mandarina
descaf. tostada pan integral con un poquito mantequilla light y una chispa de mermelada ligth(sólo se la enseño)
mm:yogurt
c:lentejas con verduras y pollo
fruta
mt:fruta y 3 nueces
c:ensalada variada
yogurt


muchas gracias guapetona

[natatxa]

Muchas gracias Ardid por corregir los menús la verdad es que para las que estamos empezando resulta un poco lioso y es muy tranquilizador teneros ahí para poder corregirnos.

[mjose]

Mi menu de hoy MIERCOLES:

*Desayuno: 1 naranja, 1 vaso de leche desnatada y tostada con aceite y jamon cocido.

*Media mañana: 1 naranja y 1 yogur desnatado

*Comida: Ensalada de lechuga con tomate y 1 lentejas molidas. Un trocito de pan.

*Media tarde: 1 manzana y 1 yogur desnatado

*Cena: Tortilla de jamon cocido y loncha de queso 0%, verduras a la plancha y 1 zumo de naranja.

Haber si me pueden corregir el menu. Estoy desde el sabado con la dieta y no se si lo estoy haciendo bien.

[Ardid]

muchas gracias ardid por corregir los menús, me sentia un poco angustiada pensando que comer, lo q he hecho estos dias es copiar menús ya corregidos, porq me entra la neura si lo hago yo sin supervisión, asi q pongo el de mañana q hoy ya lo tengo arreglao.

d:mandarina
descaf. tostada pan integral con un poquito mantequilla light y una chispa de mermelada ligth(sólo se la enseño)
mm:yogurt
c:lentejas con verduras y pollo
fruta
mt:fruta y 3 nueces
c:ensalada variada
yogurt


muchas gracias guapetona

Tu menú lo veo bien. Puedes tomar mermelada si no lleva azúcar, lo que no puedes es contar con ella como parte de la fibra obligatoria por la mañana, porque fibra ya no lleva

Corregiré los menú siempre que pueda. Si voy liada no podré entrar.

[Ardid]

Mi menu de hoy MIERCOLES:

*Desayuno: 1 naranja, 1 vaso de leche desnatada y tostada con aceite y jamon cocido.

*Media mañana: 1 naranja y 1 yogur desnatado

*Comida: Ensalada de lechuga con tomate y 1 lentejas molidas. Un trocito de pan.

*Media tarde: 1 manzana y 1 yogur desnatado

*Cena: Tortilla de jamon cocido y loncha de queso 0%, verduras a la plancha y 1 zumo de naranja.

Haber si me pueden corregir el menu. Estoy desde el sabado con la dieta y no se si lo estoy haciendo bien.

Yo lo veo perfecto

[mjose]

Gracias ardid estaba preocupada por si lo estaba haciendo bien o no.

[Estefa]

Neo, hacia mucho que no entraba por aqui pero me da mucha pena oir que vas a estar un tiempo sin "ser nuestra guia" je je.
Ardid muchas gracias por tomar el testigo, porque si no fuera por vosotras.... EN fin yo me reengancho a la dieta BB que es la que mejores resultados me ha dado.
Os dejo mi menu (para que me corrijas cuando puedas)
D. Te verde+ muesli con yogur desnatado+kiwi
MM. 2 mandarinas+cafe con leche
CD. Cardo con queso 0%+ Tortilla francesa+2 biscotes pan integral+ Mandarina
MT. 2 mandarinas
CN. Calabacin al horno con queso gratinado
Gracias, cielo, que la labor que haceis...

[Ardid]

Neo, hacia mucho que no entraba por aqui pero me da mucha pena oir que vas a estar un tiempo sin "ser nuestra guia" je je.
Ardid muchas gracias por tomar el testigo, porque si no fuera por vosotras.... EN fin yo me reengancho a la dieta BB que es la que mejores resultados me ha dado.
Os dejo mi menu (para que me corrijas cuando puedas)
D. Te verde+ muesli con yogur desnatado+kiwi
MM. 2 mandarinas+cafe con leche
CD. Cardo con queso 0%+ Tortilla francesa+2 biscotes pan integral+ Mandarina
MT. 2 mandarinas
CN. Calabacin al horno con queso gratinado
Gracias, cielo, que la labor que haceis...

Yo lo veo muy bien (entiendo que la leche es desnatada )

[maglo]

Holaaa!!!! ya me he enterado que Neo no va a estar un tiempo a si que a mi tampoco me importa ayudar un poco con los menús, ya llevo casi un añito entrando por aqui y algo se me habrá pegado de las jefas, jejeje!!!!