menús bellablanca. SOLO MENÚS.:

[Ardid]

hola compis
aquí mi menú de hoy

d:desc leche semi, media tostada con tomate y jamon
naranja
mm: yogurt
c: spaghettis con ternera de los deberes
ensalada
postre lacteo de chocolate
bueno y aqui el problema....

MOUSSE SVELTESSE LIGHT
Informacion nutricional
por vaso de 125c.l
Valor energético 80 kcal
Proteinas 3.1 g
h.carbono 14.4g
de los cuales azucares 11.3g
grasas 1.1g
de las cuales saturadas 0.8g
fibra alimentaria 0.7g
sodio 0.1g

y casi igual en el FONDANT SVELTESSE LIGHT
con una diferencia, tiene 89 kcal

así q ya me direis, aunq casi q sé lo q me vais a decir

NO ES 0% DE MG, PERO NO ESTÁ MAL. YO LO VEO APTO, PERO NO PARA INFLARNOS, NI PARA TOMAR TODOS LOS DÍAS, PERO NO ESTÁ NADA MAL. ¿ESTÁN BUENOS?

mt: me voy al cine con mi gordi y su novio a ver chiguagua
no sé si cogeré algo para el 20 %
JAJAJAJA, VAS DE CARABINA

c:ensalada
tortilla de habas q ayer no me la tomé
fruta

[maria-de-la-o]

hola compis
aquí mi menú de hoy

d:desc leche semi, media tostada con tomate y jamon
naranja
mm: yogurt
c: spaghettis con ternera de los deberes
ensalada
postre lacteo de chocolate
bueno y aqui el problema....

MOUSSE SVELTESSE LIGHT
Informacion nutricional
por vaso de 125c.l
Valor energético 80 kcal
Proteinas 3.1 g
h.carbono 14.4g
de los cuales azucares 11.3g
grasas 1.1g
de las cuales saturadas 0.8g
fibra alimentaria 0.7g
sodio 0.1g

y casi igual en el FONDANT SVELTESSE LIGHT
con una diferencia, tiene 89 kcal

así q ya me direis, aunq casi q sé lo q me vais a decir

NO ES 0% DE MG, PERO NO ESTÁ MAL. YO LO VEO APTO, PERO NO PARA INFLARNOS, NI PARA TOMAR TODOS LOS DÍAS, PERO NO ESTÁ NADA MAL. ¿ESTÁN BUENOS?

mt: me voy al cine con mi gordi y su novio a ver chiguagua
no sé si cogeré algo para el 20 %
JAJAJAJA, VAS DE CARABINA

c:ensalada
tortilla de habas q ayer no me la tomé
fruta

buenos no estan BUENISIIIIIMOOOOOOOOOSSSSSSSSSSS y no veas la alegria q me has dao porq aunq es cierto q yo no los tomo todos los dias el dia q me coja uno no me sentiré mal. asi q gracias guapa por contestar y pruebalos .

y no voy de carabina porq tambien viene mi cosuegra ellos a puntito de cumplir los tres añitos y nosotras cerca de los 40 viendo chiguagua
me parto y me troncho tenias q verlos ayer en el cacafú agarraos los dos de la mano, una pasada ¡¡¡¡¡

[Marian_71]

Hola a todas, me he decidido y he empezado hoy con la dieta.
Os pongo mi menu de mañana y me corregis si esta mal

mañana: kiwi, desc con leche semi, dos tostadas y quesito light

mm: manzana y tostada con pavo

comida:los espaguetis de los deberes y algo de ensalada

mt: platano y tostada con jamon

cena: tortilla de calabacines y champiñones

A ver q tal

[ARRIVADA]

Hola de nuevo, llevaba unos días sin poner mi menú ya que sabía que no era apto, unos días de ansiedad, que espero que ya no se repitan.
Sin embargo he leido bastante los post para enterarme bien y me he animado a hacer el pan integral en casa. Lo hice en el Termomix, con la receta que pone allí, la diferencia es que le eche harina integral con salvado y uvas pasas con nuez. Mañana ya os contaré como me salió porque todavía esta reposando.
Tambien hice una tarta de manzana y os pongo los ingredientes para ver si la puedo tomar a m.m. o a m.t.: harina y salvado mezclado (1vaso), leche desnatada (1vaso), 1 huevo y casi un kilo de manzana. No le echo azucar. Trituro todo en el termomix y al horno.Me imagino que es apta, lleva mucha manzana.
Ahora pongo mi menú de mañana:

Desayuno: un kiwi, un café con leche y una rebanada de pan integral con nuez (espero que esté bueno)

M.M. un trocito de tarta de manzana light y una infusión

Comida: Brocolí con zanahoria y un filete de pollo a la plancha.

M.T. una manzana y un café con leche

Cena: espinacas con pechuga de pavo y un quesito light. (puede ser una sabanita o mejor el de sveltesse?)

Muchas gracias por vuestra ayuda, espero empezar bien este mes, porque el anterior fué regulín.

[laurapardo]

Hola chicas!!!
os dejo mi menú de mañana jueves a ver que tal....
desayuno:
café soluble con leche desnatada.
kiwi
tostada integral con quesito light

media mañana:
1 manzana

comida:
judias verdes cocidas con muslo de pollo a las finas hiervas
1 naranja
yogur
infusión

media tarde:
como siempre, seguramente no me dé tiempo a nada, pero si puedo una pieza de fruta

cena:
revuelto de setas y champiñones con gambas (lo compré en el mercadona)
fresas
infusión

[Ardid]

Hola a todas, me he decidido y he empezado hoy con la dieta.
Os pongo mi menu de mañana y me corregis si esta mal

mañana: kiwi, desc con leche semi, dos tostadas y quesito light
YO LO VEO UN POCO DESCOMPENSADO. PIENSA QUE LA FRUTA (EL KIWI) DEBE SUPONER LA MISMA CANTIDAD QUE EL QUESO Y LA LECHE Y A SU VEZ EL DOBLE QUE LAS TOSTADAS, Y NO CREO QUE SEA ASÍ. NO SÉ A QUÉ HORA DESAYUNAS, PERO TAL VEZ PODRÍAS TOMAR SÓLO UNA TOSTADA. ¿TE QUEDARÍAS CON HAMBRE?
mm: manzana y tostada con pavo

comida:los espaguetis de los deberes y algo de ensalada
DEBES CAMBIAR EL CHIP. NOS HAN EDUCADO DICIÉNDONOS QUE LA COMIDA PRINCIPAL SERÍA UN BUEN PLATO DE ESPAGUETIS Y LO DEBEMOS DE ACOMPAÑAR CON ALGO DE ENSALADA. PERO ES AL REVÉS. DEBEMOS TOMAR UN PEQUEÑO PLATO DE ESPAGUETIS (PIENSA EN 40gr POR RACIÓN EN SECO) Y UN BUEN PLATO DE ENSALADA.

mt: platano y tostada con jamon

cena: tortilla de calabacines y champiñones

A ver q tal

[Ardid]

Hola de nuevo, llevaba unos días sin poner mi menú ya que sabía que no era apto, unos días de ansiedad, que espero que ya no se repitan.
TRANQUI, NOS PASA A TODAS
Sin embargo he leido bastante los post para enterarme bien y me he animado a hacer el pan integral en casa. Lo hice en el Termomix, con la receta que pone allí, la diferencia es que le eche harina integral con salvado y uvas pasas con nuez. Mañana ya os contaré como me salió porque todavía esta reposando.
Tambien hice una tarta de manzana y os pongo los ingredientes para ver si la puedo tomar a m.m. o a m.t.: harina y salvado mezclado (1vaso), leche desnatada (1vaso), 1 huevo y casi un kilo de manzana. No le echo azucar. Trituro todo en el termomix y al horno.Me imagino que es apta, lleva mucha manzana.
¿PONES HARINA BLANCA + SALVADO? ENTONCES NO ES APTA, DEBE SER HARINA INTEGRAL.

Ahora pongo mi menú de mañana:

Desayuno: un kiwi, un café con leche y una rebanada de pan integral con nuez (espero que esté bueno)
TE FALTA PROTEINA, A NO SER QUE TE TOMES UN BUEN VASO DE LECHE.

M.M. un trocito de tarta de manzana light y una infusión

Comida: Brocolí con zanahoria y un filete de pollo a la plancha.

M.T. una manzana y un café con leche

Cena: espinacas con pechuga de pavo y un quesito light. (puede ser una sabanita o mejor el de sveltesse?)
SI NO TIENE MUCHA GRASA, CUALQUIERA DE LOS DOS

Muchas gracias por vuestra ayuda, espero empezar bien este mes, porque el anterior fué regulín.

[Ardid]

Hola chicas!!!
os dejo mi menú de mañana jueves a ver que tal....
desayuno:
café soluble con leche desnatada.
kiwi
tostada integral con quesito light

media mañana:
1 manzana

comida:
judias verdes cocidas con muslo de pollo a las finas hiervas
1 naranja
yogur
infusión

media tarde:
como siempre, seguramente no me dé tiempo a nada, pero si puedo una pieza de fruta

cena:
revuelto de setas y champiñones con gambas (lo compré en el mercadona)
fresas
infusión

PERFECTO

[Marian_71]

Hola a todas, me he decidido y he empezado hoy con la dieta.
Os pongo mi menu de mañana y me corregis si esta mal

mañana: kiwi, desc con leche semi, dos tostadas y quesito light
YO LO VEO UN POCO DESCOMPENSADO. PIENSA QUE LA FRUTA (EL KIWI) DEBE SUPONER LA MISMA CANTIDAD QUE EL QUESO Y LA LECHE Y A SU VEZ EL DOBLE QUE LAS TOSTADAS, Y NO CREO QUE SEA ASÍ. NO SÉ A QUÉ HORA DESAYUNAS, PERO TAL VEZ PODRÍAS TOMAR SÓLO UNA TOSTADA. ¿TE QUEDARÍAS CON HAMBRE?

Y si me como dos kiwis?? Es q me da miedo kedarme con hambre, si no me tomare solo una tostada y a ver q tal

mm: manzana y tostada con pavo

comida:los espaguetis de los deberes y algo de ensalada
DEBES CAMBIAR EL CHIP. NOS HAN EDUCADO DICIÉNDONOS QUE LA COMIDA PRINCIPAL SERÍA UN BUEN PLATO DE ESPAGUETIS Y LO DEBEMOS DE ACOMPAÑAR CON ALGO DE ENSALADA. PERO ES AL REVÉS. DEBEMOS TOMAR UN PEQUEÑO PLATO DE ESPAGUETIS (PIENSA EN 40gr POR RACIÓN EN SECO) Y UN BUEN PLATO DE ENSALADA.

Pensaba comer un plato no mu grande y una ensalada de lechuga y espinacas y a la salsa echarla tambien verdura, no echar mucha carne?? Asi estari muy mal??

mt: platano y tostada con jamon

cena: tortilla de calabacines y champiñones

A ver q tal

[Betty]

Buenos días. os pongo mi menú de hoy.

D: Café con leche + 3 galletas aptas
MM: Café con leche + 1/2 tostada integral con tomate.
C: Espinacas + salmón a la plancha.
M: 1 manzana + lonchita jamón serrano
C: Hervido. + plátano.