Dieta Naturhouse:

[raCK]

Xelena, el tipo de dieta que te han dado es la de mantenimiento de la primera y segunda semana en la que se comen hidratos 3 dias a la semana; igual pierdes mas lentamente pero si te la ha mandado por algo sera...

[Xelena]

Xelena, el tipo de dieta que te han dado es la de mantenimiento de la primera y segunda semana en la que se comen hidratos 3 dias a la semana; igual pierdes mas lentamente pero si te la ha mandado por algo sera...

Gracias Rack... ¿sabes de algún sitio de donde pueda sacar menús semanales? Es que a mí eso de pensar qué poner para comer... buf

[xicaelx]

nurinarda tranquila que no te mandan una dieta para tardar mas en bajar....
te explico la dieta amplia te pondra todo lo que puedes comer y lo que no ( ya tu te haces tus comidas y tus cenas)
luego esta la que te pone cada dia lo que te toca.( eso es para las que no tenemos mucha "imaginacion" y terminamos comiendo todos los dias pechuga a la plancha, que al final cansa)....
normalmente te preguntan cual de las dos quieres, lo que pasa es que tu solo son 6 kilitos de nada y seguramente te vaya mejor la dieta amplia.
de todas formas si prefieres que te ponga la que pone los menus de cada dia, diselo a tu dietista la proxima vez que vayas, te la debe hacer.
sobre lo que te tomas:
el Dinamivit, aunque ponga en la caja antes de las comidas a lo mejor a ti te va mejor despues de las comidas...
date cuenta que cada cuerpo es un mundo,unas bajan mas rapido que otras,otras se pasan un poco y no cojen peso y otras si (demasiado)....
por eso, si te an dicho que despues de comer,pues porque asi te ira mejor.
que solo hayas perdido 1 kilito, mujer yo me alegraria, peor es menos....
quizas sea porque solo te sobran 6, o porque retengas liquidos....
en fin, que tranquila, que no te agobies que si no no aguantas ni un asalto.
ademas, mejor si no pasas hambre, no te aconsejo que pases porque sino tu nevera correria el mismo peligro que las nuestras....
que eso, que tranquila, aqui estamos para lo que necesites y mucho animo.
porcierto, apuntate al reto haber si te animas mas con esos 6 kilitos...
un beso y muchisimo animo

Volandera : que haces????
ayer salio en la tele el anuncio del chocolate milka con galleta y se me apetecio chocolate un monton...
pues no pique nada de nada....
me aguante, esta semana lo llevo muchisimo mejor pero me estoy aguantando todas las tardes.
me entran ganas de comer chocolate galletas, etc.....
te voy a dar eh.....
pero bueno....que sepas que como te entiendo te perdono. jejejejeje
pero hay que tener mas fuerza de voluntad.
o por lo menos si picas te conformes solo con una galleta o con una onza de chocolate.
vale vale ya no te riño mas.... pero animo mujer que si pecas tu pecamos nosotras.
(te lo digo porque me pasa) jajajaja
pero por lo menos hoy lo llevo bien, a base de poleo...jejejejej
muchisimos besos

[montseny_123]

Murienda que tal bienvenida!! yo soy nueva pero creo que a todo el mundo que acude a naruthouse le mandan esa dieta, yo creo que un kilo en una semana está bien sobre todo porque a tí te sobran muy pocos. La dieta yo creo que es hipokalórica. Así que animo que vas muy bien.


Xelena no se si te valdrá de algo
IDEAS:
1. VINAGRETA: vinagre,un poco de agua, perejil,orégano, ajo, tomate rayado, cebolla picada, especies (por ejemplo: pimienta) y un poquito de aceite de la ración diaria.
2. PESCADO A LA PAPILLOT: en un trozo de papel aluminio poner pescado o pollo, condimentarlo y agregarle un poco de verduras. Envolverlo bien y hornearlo aproximadamente unos 15 minutos (hasta que el papel de aluminio esté hinchado)
3. AL PURE DE VERDURAS no agregarle aceite
COMIDAS
1. Menestra de verdura (aliñada con muy poco aceite). Bistec de ternera con tomate natural.
2. Ensalada mixta (lechuga, cebolla, tomate, espárragos, zanahoria, pepino). Pescado a la plancha. 3. Ensalada simple (lechuga, tomate, cebolla). Espagueti con champiñones y tomate triturado natural.
4. Repollo (aliñar con ajo). Pollo cocido.
5. Sopa de zanahoría (zanahoría, ajo y cebolla. Después de cocido pasar por la batidora). Tortilla de espinacas.
6. Coliflor con zanahoría. Mejillones al vapor con ensalada.
7. Ensalada mixta (lechuga, cebolla, jamón, zanahoría, espárragos, piña o manzana, tomate y maíz)8. Pimiento relleno de espinacas y gambas. Pavo a la plancha.
9. Ensalada mixta. Grelos con garbanzos
10. Ensalada simple. Arroz vegetal (ajo, cebolla, zanahoría, guisantes, pimientos y judías). Se puede poner colorante y tomate triturado.
11. Puré de verduras (apio, cebolla, tomate, acelgas y zanahoría) todo batido después de cocido. Merluza con lechuga y pepino.
12. Judías verdes con zanahoría y un huevo duro ( aliñar con ajo y una cucharada de aceite).
13. Ensalada simple. Lentejas viudas (zanahoría, cebolla, apio, puerro, tomate triturado)
14. Ensalada. Revuelto de espinacas, huevo y gambas (o champiñones)
15. Judías. Pollo con espárragos.
16. Ensalada. Tortilla de atún.
17. Macarrones con guisantes (con poco aceite y tomate triturado)
18. Pollo con calabacín. Queso fresco
19. Conejo al horno con menestra de verdura.
20. Menestra de verduras. Pollo a la plancha con champiñones.
21. Guisantes salteados con jamón york y ajo. Pavo a la plancha.
22. Berenjenas o pimientos a la plancha. Gambas a la plancha o cocidas.
23. Consomé. Ensalada de lechuga y pepino con tortilla francesa.
24. Ensalada de arroz (arroz, maíz, pimiento, zanahoría, cebolla, lechuga)
25. Puré de acelgas (acelgas y patata)
Después de cada comida hay que tomar un yogur.
CENAS:
1. Espárragos blancos con pollo.
2. Chipirones guisados (en su jugo y con poco aceite) con guisantes.
3. Sapicón de pescado, palitos de cangrejo.....
4. Melón con jamón serrano (sin la grasa visible)
5. Tortilla francesa de jamón con unos espárragos
6. Taquitos de pollo con pimientos, champiñones, cebolla...
7. Huevos rellenos (con atún al natural, la yema de un huevo, palitos de cangrejo y cebolla) aliñado con mayonesa light
8. Champiñones con pechuga de pollo
9. Puré de verduras (zanahoría, puerros, nabos, apio). Queso o pavo
10. Revuelto de espinacas y gambas
11. Puré de espárragos (espárragos trigueros y dos cebollas con una pastilla de caldo vegetal y un litro y medio de agua) con pescado
12. Ensalada tropical (lechuga, piña, gambas, pollo...)
13. Sopa de verduras. Jamón serrano con queso fresco
14. Sepia a la plancha con lechuga
15. Tomate con queso fresco, atún y orégano
16. Consomé de verduras. Tortilla de calabacín
17. Tabla de: jamón serrano, queso bajo en grasa y un poco de pavo (sin pan)
18.Judías con huevo duro
19. Salto de guisantes con ajo y jamón
20. Pescado al horno con tomate
21. Mejillones al vapor con ensalada de lechuga, tomate y cebolla
22. Piña (dos o tres rodajas) con tortilla francesa o pollo a la plancha
23. Ensalada mixta
24. Sopa o batido redunat (naturhouse) con tortilla francesa
25. Piña, fresas, kiwi con yogur
26. Ensalada con pescado en papillote
27. Tortilla de jamón cocido con tomate en ensalada
28. Macedonia de frutas con un yogur
29. Queso fresco con jamón serrano
30. Fresas con dos yogures

[xicaelx]

xelena, como que chafada???
mujer date cuenta que son solo 5 kilitos.
te dan la dieta amplia porque no te hace falta sufrir tanto para bajarlos.
es lo mismo que a Nurinarda, son muy poquitos para que quereis la dieta nuestra???
disfrutar la amplia y a bajar esos kilitos.
muchisimos besos y animos.

[Xelena]

Xelena no se si te valdrá de algo

¿¿¿¿Que si me sirve, dices???? Me has dado ideas para no repetir... ¡¡ Gracias !!!

[Xelena]

xelena, como que chafada???
mujer date cuenta que son solo 5 kilitos.
te dan la dieta amplia porque no te hace falta sufrir tanto para bajarlos.
es lo mismo que a Nurinarda, son muy poquitos para que quereis la dieta nuestra???
disfrutar la amplia y a bajar esos kilitos.
muchisimos besos y animos.

Si, desde luego 5 kilos no son mucho ¡¡ pero es tan difícil bajarlos !! . Llevo tiempo intentando sin conseguirlo... bueno, esta vez podré...

Creo que os visitaré a diario, que así me dáis fuerzas...

[nurinarda]

Gracias a todas. Espero que me ayudeis con mis dudas.

Se que perder muy deprisa luego tiene un efecto rebote. Si pierdo un kilo a la semana, bienvenido sea, desde luego. Solo queria quitarme el mosqueo de ¿y si quieren sacarme el dinero?.

Xelena: Estamos igual las dos. Pequeñitas con 6 kilos de mas y casi todo liquido.

Solo he perdido un kilo y se me nota muchisimo en la cara y en la cintura...A mi los dulces me alteran el metabolismo desde siempre, pero nunca he podido evitar atracarme a chocolate o donuts que me sentaban como un tiro. Al quitarme el dulce he tenido que pasar un "mono" en condiciones, pero creo que lo estoy superando. Me siento como cuando deje de fumar, pasandolo fatal, con ganas de "pecar" pero sabiendo que es por mi bien.

Un saludo

[chus0509]

Hola xelena estoy en tu mismo caso mido igual que tu y peso lo mismo,hace dos años fui a NH y perdi 4 kilos pero lo deje ,y he tardado 2 años en recuperarlo.Me estaba planteando hacer la dieta por mi cuenta,por que a mi si que me mandaban productos, me salia por un pico los dos meses que estuve,de todas maneras hay que reconocer que es la unica forma de motivarte un poquito.Lo que si que voy ha hacer es cambiar de centro,por que me parecieron excesivos los productos que me mandaron,y ademas que me los cambiaban algunos cada semana y otros cada 2.Ha se me olvidaba mi problema tambien son los liquidos,tenia 6 litros.

[brujillaaa]

que de cosas que comentar hoy!!!!
no tengo tiempo para personalizar ahora,a la noche entro y ya os leo y hablamos

alguien pregunto que que pasa con el reto las q se pesen apartir del sabado,este sabado se suben los pesos de esta primera semana de reto,las que habeis entrado en el reto esta semana y no teneis el peso hasta la semana q viene pues vuestros resultados se publicaran al siguiente sabado en los pesos de la 2ª semana.

a la noche entro y hablamos