Dieta Naturhouse:

[brujillaaa]

hola chicassssss

que de incorporaciones nuevas!!q bien

Xicaelx muchas felicidades y que tengas buen dia

Mimeta animo con la chivata,a la noche cuando tnega tus datos subo la tabla de la semana

que tengais buen dia!!!y fuera tentaciones

[Mimeta]

Acabo de llegar y vengo con un subidón!!! La semana que viene cambio de decena, porque pienso portarme muy bien

He bajado 1,5 kg!!!! Los esfuerzos tienen su recompensa, que contenta estoy. Ya casi llevo la mitad de lo que quiero perder, al menos por lo pronto

Un beso a todas

[malika]

Mimeta que guay!!!!!!
con tanto leer no puedopersonalizar
yo la dieta bien, no hago nada qeu se salga de ella y bebo el agua todos los dias
hoy no he ido a andar pero mañana SI

[Xelena]

Buenos días chicas. Jolines cuánto escribís .

Mimeta, felicidades por esa bajada. ¡ Está muy bien! Y por lo que veo en tu firma te estás quedando divina de la muerte...

A mis almas gemelas, nurinarda y chus0509: tenemos que poder con esos 6 kg. Hay que ir a por ellos.

Hoy me he levantado muy enérgica. Me he pesado y no he bajado nada desde el jueves, que fue el día de la cita. Y digo yo, que si sigo comiendo más o menos como siempre (lo que me indicó la dietista) ...¿no voy a seguir pesando siempre lo mismo???.

Así que voy a tomar mis medidas para perder:
1. No picar entre horas. Estos días lo llevo bien, debe ser que las Redunat me calman la ansiedad que es lo que me hace picotear constantemente.
2. Limitarme a 1 cerveza el fin de semana, en lugar de 2 el sábado y 2 el domingo. Aunque la dietista me dijo que como lo hacía estaba bien tengo la ligera sospecha de que me afectan a la pérdida (o no pérdida) de peso.
3. Hacer ejercicio: 2 ó 3 días de bici en casa y caminatas los fines de semana.
4. Voy a hacer el plan de 3 semanas que he encontrado por ahí. Mañana empiezo con la primera semana.¿Me acompaña alguien??

Y hoy tengo comida familiar y ya que no sé qué hay he pensado evitar el pan y el postre y comer raciones pequeñitas de lo que haya.

Que paséis un feliz día

[Xelena]

Hola hola. Otra vez yo.

¿Qué os parecería hacer un post solo para poner nuestros menús diarios de NH?. Así podríamos darnos ideas de comidas unas a otras y de paso sería como una especie de auto-control. ¿Qué opináis?

[nurinarda]

A mi me gusta mucho la dieta AMPLIA porque sabiendo que de primero verdura y de segundo filete, puedo hacer un monton de combinaciones. La verdad es que estoy un poquito harta del filete de ternera, A veces se me hace "bola" como a los niños pequeños.

Aun tengo muchos dias por delante y no quiero ser repetitiva para no coger asco a la comida y dejar la dieta.

Ejemplo: lo que cene ayer:

Hice una sopa con una bolsa de verdura cortada del Mercadona (sopa provenzal se llama). Le meti una pastilla de caldo de verduras (para que supiera a algo) y solo agua. Como los trozos eran muy grandes, le pase la batidora y me quedo muy bueno.

De segundo compre pechuga de pollo, la pique y me hice una hamburguesa (sin pan ni nada) a la plancha. Asi me engaño un poco y no solo como filete de pechuga que a veces me cuesta mucho tragar. Con la ternera hago lo mismo. A mis hijos les hago una hamburguesa en condiciones, con queso y pan, pero no tengo que hacer dos menus.

Hay una ensalada que me hago mucho: Lechuga, espinacas y laminas de champiñones crudos. Le añado las tres lonchas de pavo y el queso fresco que me tocan de segundo. Parece una superensalada de restaurante. Le da "rollo" a la lechuga sola.

Si ya he comido lechuga, me hago un tomate raf en rodajitas finas y le pongo ajo picado, una pizca de sal y poquito de aceite. Esta muy bueno.

Lo que llevo muy mal es lo de beber agua. Mis riñones so un verdadero colador. Vaso de agua que me bebo, no tardo ni 10 minutos en ir al baño. Solo puedo beber agua cuando estoy en casa, porque por la calle, ni de coña, ya que tengo pis cada 10 minutos. ¿os pasa a vosotras?

Por lo demas muy contenta por haber sido valiente y decidir de una vez por todas que no puedo seguir llorando porque mis antiguos vaqueros no pasan de las rodillas. Me noto mas ligera. Mis piernas estan menos "acolchadas". Me gustaria este verano ponerme unos pantaloncitos cortos que hace mucho que no me atrevo a ponerme por la calle.

Besos!!

[nurinarda]

Xelena. ¿Que es el plan de tres semanas? ¿es para hacer ejercicio? Si es asi me apunto contigo y asi me obligo. ¿vale?

Saludos

[brujillaaa]

Hola chicas!!!
Perdon por el retraso de la tabla,pero ayer me salieron planes inesperados y no la pude subir!!!
Llebo un dia sin entrar y las cosas nuevas que teneis por aqui!!!!

Aqui os dejo la tabla con los resultados de la primera semana,revisar bien la tabla porque con tanta incorporacion y como estado un dia sin entrar me podido saltar algun dato o algo,asiq cualquier cosa me decis.

[malika]

Hola hola. Otra vez yo.

¿Qué os parecería hacer un post solo para poner nuestros menús diarios de NH?. Así podríamos darnos ideas de comidas unas a otras y de paso sería como una especie de auto-control. ¿Qué opináis?

yo estoy de acuerdo

[Xelena]

Xelena. ¿Que es el plan de tres semanas? ¿es para hacer ejercicio? Si es asi me apunto contigo y asi me obligo. ¿vale?

Saludos

Es un plan de tres semanas de dieta NH que me encontré en otro foro. Son tres fases:
1ª - Depurar el organismo
2ª - Mejorar la respuesta metabólica.
3ª - La dieta amplia en sí.

Las dos primeras fases son menús cerrados... si te interesa te las paso por email.