DIETA DE LOS CUATRO D√ćAS:

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Masaco
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DIETA DE LOS CUATRO D√ćAS

Mensaje por Masaco » Lun 19 Nov 2007 09:55

Hola,

Me acabo de registrar.

Y hoy empiezo la dieta de los CUATRO D√ćAS.

Yo ye la prob√© hace tiempo, y puedo decir que son los √ļnicos 4 kg que no he recuperado. Si alguien se apunta, encantad√≠sima.

Empiezo con 74'5 kg, mido 166 cm. Quiero perder 10 kg.

¬°Espero conseguirlo!.

Si alguien quiere que ponga la dieta no tengo ning√ļn inconveniente.

Saludos a tod@s!!!!1

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tauro81
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Mensaje por tauro81 » Lun 19 Nov 2007 11:34

Anda, por favor, ponla

:beso:

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Masaco
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dieta de los 4 días

Mensaje por Masaco » Lun 19 Nov 2007 12:13

AH√ć VA....

DIETA
A) Este régimen dura 4 días. Debido a las reacciones químicas de los alimentos perderá de 4,5 a 5,5 kg.
B) Perderá de 1,5 a 2 kg. El primer día
C) Para alcanzar su peso deseado y transcurridos los cuatro días deberá descansar una semana (es importantísimo) luego puede repetirlo otros 4 días.
D) Las porciones han de ser de un tama√Īo normal. Todos los vegetales y carnes se toman con sal y zumo de lim√≥n o vinagre. Se proh√≠be todo tipo de bebidas alcoh√≥licas.
E) No omita ning√ļn alimento del r√©gimen, √©ste se encuentra equilibrado qu√≠micamente.
F) La comida y la cena pueden intercambiarse.
G) Se pueden sustituir las chuletas de cordero por la carne de hamburguesa o ¬ľ de pollo cocido o a la brasa.
Para obtener el mayor beneficio de este régimen no tome bebidas de dieta durante cuatro días.


REGIMEN:


DESAYUNOS: ¬Ĺ pomelo o zumo de pomelo y caf√© solo.

MEDIA MA√ĎANA Y MEDIA TARDE: un yogur desnatado.


DIA 1
COMIDA: Filete a la plancha, ensalada de tomate y lechuga, una manzana.
CENA: Dos huevos cocidos, jud√≠as verdes cocidas y ¬Ĺ pomelo.

DIA 2
COMIDA: Pollo o chuleta de cordero, ensalada de lechuga y un vaso de zumo de tomate.
CENA: Calabacín, coliflor, judías verdes cocidas (puede ser en puré), manzana o puré de manzana.

DIA 3
COMIDA: Carne de hamburguesa a la brasa, apio, ensalada de lechuga y una manzana.
CENA: Pollo al horno con ensalada de tomate. Zumo de ciruela o 1 ciruela.

DIA 4
COMIDA: Dos huevos revueltos, judías verdes y un vaso de zumo de tomate.
CENA: Filete, ensalada de lechuga y zumo de pi√Īa.

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Mensaje por Almudena-madrid » Lun 19 Nov 2007 12:40

curiosa dieta

yo creo que me costaria mucho trabajo hacerla, pero bueno, tambien puedes pensar que son solo 4 dias

gracias

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Mensaje por Masaco » Lun 19 Nov 2007 13:48

De verdad que no es difícil hacerla, y te lo dice una que abandona cada dos por tres. Es lo que tienes que pensar que son solo 4 días.

Va muy bien para darte un empujoncito de ánimo y de pérdida de peso.

Anímate!!!! :D

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Mensaje por Toda » Lun 19 Nov 2007 13:55

a mi con lo que me gusta desyaunar, la veo dificililla.
pero sí que parece que se pierda bastante.
ya nos contar√°s y bienvenida al club de los perdedores.

:beso: :beso: :beso:

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Mensaje por Masaco » Lun 19 Nov 2007 14:05

¬ŅPerdedores? De eso nada, reivindico otra postura.... :pelea:

Y de verdad que merece la pena. Yo hago alguna trampilla, lo reconozco.
Y aun así se pierde....

Por ejemplo yo el café lo asusto con leche de Naturlínea, nada un chorretón, pero ya no está tan negro....

Probadlo..... :D

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Mensaje por shamira » Lun 19 Nov 2007 14:06

Masaco, a mí me pasó lo mismo cuando escuche eso de grupo de las perdedoras, se refiere en positivo a perdedoras de peso. :lol: :lol:

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Mensaje por Toda » Lun 19 Nov 2007 14:12

Efectivamente, somos perdedoras de Kilos

:lol: :lol: :lol: :lol:

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Mensaje por Masaco » Lun 19 Nov 2007 15:12

Bueno, pues nada, entonces yo quiero ser una perdedora de esas....
:nodigona:

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