Menús del miércoles 29:

[Ardid]

Ya es miércolesssss, ya queda menos para el fin de semana

Además, para mí esta semana es más corta, porque el viernes me lo cojo libre

Mi menú de hoy:

Desayuno (6:45):

- 1 kiwi (no me quedaban mandarinas )
- Tostada integral con media sabanita y pollo relleno
- Café solo con edulcorante
- 2 galletas aptas

MM (10:45):

- Manzana
- 4 galletas aptas
- Leche preparada

Comida (14:30):

- Fabada ligera
- Ensalada simple
- 2 galletas aptas

MT (19:30):

- Manzana

Cena (21:30):

- Pisto (calabacín, berenjena, pimiento, tomate, etc.)
- Sepia al ajillo

QUE TENGÁIS UN BUEN DÍA

[neo_mrl]

Hola, buenos días a todos. Mi menú de hoy:

Desayuno (6:00). Tazón de café con leche desnatada, dos mandarinas, seis galletas integrales.
Media mañana (10:30). Yogur desnatado, orejón.
Comida (14:00). Coliflor cocida con un poquito de mahonesa, una salchicha a la plancha (es bastante gorda), un consomé.
Merienda: creo que tomaré un café con leche.
Cena (21:00). Sardinas asadas, un poco de requesón semi, fruta y quizá algo de ensalada.

[nguillen72]

mmmmm...hoy toca bronca....

DESAYUNO (07:30h):
De momento sigo acostumbrando al cuerpo al zumo sin azucar añadido.
Tostada de amaranto con una loncha de jamón dulce.
Café sólo con sacarina.

MM (11:30h):
Espero acabarme las 4 rodajas de piña que no me comí ayer (no comí nada de fruta).
Infusión.

EJERCICIO: natación 1200 metros

COMIDA (15:20h):
Ensalada de escarola con zanahoria.
4 salchichas.

MT (17:30h):
Dos rodajas de piña o 4 no lo se lo preparó santi.
Iogurth (que tampoco me comí ayer).
Infusión.

CENA (21:30h espero):
fieua que sobro ( ahora viene cuando me pegais pero es que estoy acabando sobras)

[maglo]

a los buenos miércoles!!!! (ya no queda na pa el finde )

D:
1 kiwi
1 trocito de mi bizcocho desastroso EW 8me da pena tirarlo)
leche des con cafe soluble

MM1:
2 galletitas no aptas
1 te


MM2
2 mandarinas
yogurt 0 0%

A:
pollo al limón de los deberes
restos de verduritas que tengo en el frigo

MT:
queso fresco con salmón

C:
crema de tomate de Ardid
filetitos de pechuga de pollo

[Rompeolas]

Buenos días:

DESAYUNO:
- Zumo de pomelo

MM:
- Zumo de pomelo
(me han quitado una muela)

COMIDA:
- Crema de calabacín
- Jamon York
- Rosquilleta
-Yogur

TARDE:
-Melocotón

CENA:
- Filete de panga al micro
- Judías verdes

[Ardid]

Hola guapa, cómo estás?

[maglo]

nguillen72, has probado los smoothies????? es una mezcla entre zumo y puré de fruta pero tb se pueden beber. yo los tomo a veces cuando no me apetece pelar fruta o no me da tiempo.

[eljasaja]

Buenas tardes, el menú de hoy:

DESAYUNO
Kiwi, café cortado y rebanada de pan integral con tomate, aceite y chopped de pavo

MEDIA MAÑANA
Infusión

COMIDA
Ensalada con lechuga, aguacate, zanahoria y remolacha y pollo en salsa

MERIENDA
No haré

CENA
Repollo rehogado y jamón

Pasad buena tarde

[euridice]

Hola chicas! Cuanto tiempo sin pasar por aquí! Tanto trabajo y al final...

Mi menú de hoy:

Desayuno
café con leche bien calentito que hacia un frío!!
bocadillín chorizo pavo

MM
zumo naranja con pulpa
yogurt

Comida
vaso caldo
ensalada con jamón

MT
voy a ver a mi abuelos, así que ya veremos...

Cena
Ensalada
tortilla francesa

[mcor]

Menu bb:
-desayuno
1 mandarina
tostada con quesito light y jamon cocido
cafe
-mmña
2 kiwis
-comida
arroz integral(40 gr) con judias verdes, champiñon, trocitos d higado d cerdo, salchicha pavo
vaso d gazpacho q no apetecia por el frio
-mt
1 platano
vaso leche desnatada
-cena
pechuga pollo a la plancha
pimientos verdes fritos en la actifry