Menús del miércoles 26:

[Ardid]

Mi menú de hoy:

Desayuno (6:45):

- 1 kiwi y un vaso de zumo de naranja
- Tostada integral con media sabanita y salchichón
- Café solo con edulcorante
- 2 galletas aptas

MM (10:45):

- 1 mandarina y 1 manzana
- 2 anitines y 2 anitines
- Capuchino

Comida (14:30):

- Cocido ligera
- Crema de chocolate apta

Merienda (19:30)

- Manzana

Cena (21:30):

- Verdura variada rehogada
- Brocheta de pollo

QUE TENGÁIS UN BUEN DÍA :up

[Kcarol]

Hola, hola...! Buenos días, Ardid!

Como me ayudas, , te acabo de copiar la cena, he sacado esta mañana una pechuga de pollo para cenar esta noche y no sabia que hacer con ella , he visto tu menú y voalá! (o como se escriba), me encuentro tu brocheta de pollo, cena solucionada.

[Ardid]

Yo las compro hechas, pero si cortas la pechuga a trocitos, cortas un poco de pimiento y si tiene algún cherry... Buenísima

[Caracolilla]

Chicas y como haceis las brochetas de pollo ???? quiero decir que como las cocináis. Ya se que es una duda tonta pero ... .

Y de paso también os hago una preguntita: Se pueden comer salchichas??? Es que leí en un post un menú con salchichas y la verdad me quedé .

Muchísimas gracias

[Ardid]

Yo las hago a la plancha, pero hay quien las hace al horno. Si quieres, esta noche le hago una foto y te la pongo, para que veas la pinta.

Sobre las salchichas, más bien no, porque incluso las de pollo tienen mucha grasa

[sambori]

DESAYUNO

Vaso zumo de melocotón sin azucares añadidos hacendado
tostada de pan con tomate,aceite y sal
trocito de queso fresco a la plancha
naranja

ALMUERZO

Yogur 0% de fresa hacendado
melón
naranja

COMIDA

Arroz al horno "tuneao" . Luego pondré la receta en el recetario que he visto que no está.
Ensalada
Fruta

MERIENDA

Vaso Leche desnatada
Fruta

CENA

Ensalada (veré si le meto los primeros canónigos del autocultivo)
Dorada a la sal
Fruta

[maglo]

Ya estamos en el ecuador de la semana!!!!

D:
leche des con cafe soluble
4 galletas aptas gullon
compota de manzana

MM:
yogurt 0 0
kiwi

A:
albóndigas aptas con habichuelas verdes rehogaditas

MT:
no se.....queso fresco con algo

C:
berenjena al micro con atún y tomate

[Caracolilla]

Chicas, veo que muchas tomais las galletas gullon (aptas) me podeis decir cuales son????

Siento tanta pregunta pero esto de retomar la dieta es lo que tiene.

[eljasaja]

Buenas tardes, el menú del miércoles

DESAYUNO
Kiwi, café cortado, actimel y brownie

MEDIA MAÑANA
Café con leche

COMIDA
Pisto, tres filetitos de cinta de lomo y un trocito de pan integral

MERIENDA
No haré

CENA
Caldito de pescado con algún tropezón y fruta

Feliz tarde del miércoles

[Ardid]

Chicas, veo que muchas tomais las galletas gullon (aptas) me podeis decir cuales son????

Siento tanta pregunta pero esto de retomar la dieta es lo que tiene.

Son marca Gullon sin azúcar y hechas con harina integral 100%. Foto no tengo.

Yo tomo otras, pero no recuerdo cuáles