Menús del martes 16:

[Ardid]

Ayer, como estuve de comida, aunque no abusé mucho, comí más de lo acostumbrado. Y no merendé, y por la noche aún estaba empachada. Así que, cosa que no hago nunca, me salté la cena. Y esta mañana me he levantado con una alegría a desayunar...


Mi menú de hoy:

Desayuno (6:45):

- 1 kiwi, una mandarina y un zumo de naranja de cuatro piezas
- Tostada integral con media sabanita y fiambre de pollo
- Café solo edulcorado
- 3 galletas aptas

MM (11:00):

- Manzana
- 2 anitines
- 2 quesitos light
- Capuchino

Comida (15:00):

- Magro de cerdo con brócoli al azafrán. El magro iba enharinado al rehogarlo, así que la comida ya lleva HCC.

Merienda (19:30):

- Manzana

Cena (22:00):

- Judías verdes con zanahoria
- Un trocito de pechuga de pollo

QUE TENGÁIS UN BUEN DÍA :up

[Kcarol]

Buenos y felices días!

D (08.30)
Kiwi, café con leche desnatada, tostada integral con chorrito de aceite de oliva y loncha de jamón york.

MM (11.15)
Café con leche
2 mandarinas
Quesito light

C (14.30)
Poquito de arroz integral con almejas
2 Pimientos de piquillo al ajillo
Rollito de jamón york con queso light
Naranja

MT (19.00)
Zumo de naranja sin azúcar
3 nueces
2 mandarinas

C (21.30)
Crema de calabacín
Judías verdes con taquitos de jamón
Crema de chocolate light

Qué tengais un buen día!!!

[euridice]

Recién levantada: café con leche desnatada+zumo frutas apto (no me entra nada sólido)

Desayuno (10'30) medio sandwich integral de jamon dulce+dos mandarinas+té rojo

Desayuno2 (13'00) (hoy tengo reunión y saldré tarde) : el otro medio sandwich+kiwi

Comida: Puré de puerro+zanahoria+patata, salmón al microondas con cebolla

Merienda: fruta

Cena: ensalada con queso fresco

[rosi82]

Yo hoy no muy bien, pero es lo que hay

Desayuno: leche desnatada, mandarina y tostada integral

MM: tres mandarinas y te

comida: Un poco de pasta integral con tomate y atun. Manzana

MT: Te

Cena: Berengenas, pero no se como prepararla, alguna idea?

[mcor]

Hola chicas pensando en retomar la dieta bb tengo una duda, vosotras utilizais aunque sea en poca cantidad salsa tipo agridulce, barbacoa, aunque llevan azucar no son aptas pero si ponemos poquita q pensais??

[malutapia]

DESAYUNO (12:00H):
- Uvas
-Tostada de pan con pasas
-Café con leche desnatada

COMIDA (15:00h):
-Arroz basmati a la cubana
-Litchis
-Cortado descafeinado con un polvorón de chocolate... . Si es que ayer los compré y están buenísimos. Para el 20%...

MERIENDA (18:00h):
-Mandarinas
-Pourridge de avena
-Café cortado

CENA (22:00h):
-Si no salgo a dar una vuelta...
-Puré de verduras
-Yogur desnatado

y otro polvorón de chocolate... . A ver si mi chico se los acaba hoy...

[malutapia]

Yo hoy no muy bien, pero es lo que hay

Desayuno: leche desnatada, mandarina y tostada integral

MM: tres mandarinas y te

comida: Un poco de pasta integral con tomate y atun. Manzana

MT: Te

Cena: Berengenas, pero no se como prepararla, alguna idea?

A mí como más me gustan las berenjenas es a la plancha.

[malutapia]

Hola chicas pensando en retomar la dieta bb tengo una duda, vosotras utilizais aunque sea en poca cantidad salsa tipo agridulce, barbacoa, aunque llevan azucar no son aptas pero si ponemos poquita q pensais??

creo que por un poco de salsa que te pongas no pasa nada. Todo depende la cantidad que tomes.

[rosi82]

Muchas gracias malutapia. Siempre me pasa lo mismo, me gustan mucho, pero luego no se como hacerlas.

[Ardid]

Las berenjenas, buenísimas... al horno, enteras, hasta que estén deshechas, mmmmm

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