Menús del miércoles 17:

[Ardid]

Mi menú de hoy:

Desayuno (6:45):

- 1 kiwi y una mandarina
- Tostada integral con queso de untar y salmón ahumado
- Café solo edulcorado
- 2 galletas aptas

MM (11:00):

- Manzana y mandarina
- 2 anitines
- 2 quesitos light
- Capuchino (no sé por qué lo sigo poniendo, nunca me lo tomo)

Comida (15:00):

- Ensalada de pasta

Merienda (19:30):

- Manzana

Cena (22:00):

- No lo sé, no saqué nada del congelador. Creo que pasaremos a las 20:00 por mercadona y compraremos salmón para hacerlo a la papillote y una bolsa de sopa campesina

QUE TENGÁIS UN BUEN DÍA :up

[Kcarol]

Buenos días!!

D (08.30)
Kiwi, café con leche desnatada, tostada integral con chorrito de aceite de oliva y loncha de jamón york

MM (11.15)
Café con leche
2 mandarinas

C (14.30)
Ensalada
Garbanzos con atún
Mandarina

MT (19.00)
Zumo de naranja sin azúcar
2 mandarinas
2 nueces

C (21.30)
Calabacín, pimiento verde y cebolla a la plancha
Hamburguesa de pavo-pollo con queso light
Naranja

Qué paseis un buen miércoles!!

[rosi82]

Buenos dias a todas

Desayuno: leche desnatada, mandarina y tostada integral con un chorrito de aceite y lonchita de jamos serrano

MM: dos mandarinas y dos anitines

Comida: Pescado en salsa (apta) y verduritas al vapor. Manzana

MT: te al limon

Cena: Sopa de pescado y macedonia de fruta

[mcor]

Mi menu d ayer:
-desayuno
pan integral con pechuga y queso 0%
1 mandarina
-mmña
fruta
-comida
judias verdes con unas poquitas patatas y muslo pollo asado
1 yogur desnatado
-mt
mi 20% barrita kik kat
1 rebanada pan d molde integral con pechuga pollo +manzana
-cena
parrillada d verdura
medallon merluza
1 yogur desnatado
ejercicio 1 h aerobic

[maglo]

D:
2 mandarinas
leche des con cafe soluble
4 galletas aptas

MM: te con leche

C:
pues yo hoy tengo comida en el trabajo a si que me parece que de BB nada

MT:
no creo que me queden ganas

C:
sopa campesina o algo de fruta

[eljasaja]

Buenos días, el menú de hoy

DESAYUNO
Piña, tostada integral con tomate y aceite y mortadela de pavo

MEDIA MAÑANA
Café con leche

COMIDA
Repollo rehogado y un gallo

MERIENDA
Café con leche

CENA
Coliflor y yogur

Feliz miercoles