MENU 1 FEB.:

[isabel333]

hola chicas pongo mi menu, por que estos dias apenas lo pondré, estoy de reformas en mi piso, y no tengo tiempo y suelo entrar en manualidades, para que me den ideas.


desayuno (11 me levante tarde )

agua
naranja no tengo mi adorado kiwi
podrige
1 galleta apta



comida (2 tarde )


alubias blancas
3 pan ( mini rosquillas integrales )



merienda ( 5 tarde )

1 manzana


cena

revuelto de ajetes con 1 huevo
menta poleo ( si me apetece )







aaa mañana tambien comeré alubias, que me gustan y son sanisimas, pues las hago con pizca de aceite, y poco más.

[malutapia]

Los domingos no suelo hacer la dietaBB pero como hoy con la nevada no hemos ido a casa de mi hermana que vive a 30Kms de mí, nos hemos quedado en casa e intentaré hacerla...

DESAYUNO (12:00h):
Salimos anoche y llegamos tardísimo...
-Fresas
-Pan dulce integral con pasas y arándanos
-café con leche

COMIDA (15:30H):
-Sopa con fideos integrales
-Trocitos de pollo macerado en soja y miel al horno
-Setas a la plancha
-Té verde con menta poleo

Una foto de los trocitos de pollo. Es una receta del recetario de hace mucho tiempo.


MERIENDA (19:00h):
-Plátano
-Una rebanada de pan integral dulce con pasas y arándanos
-Café descafeinado con leche

CENA (22:00H):
-Pisto Hida con un huevo al horno
-Mandarina

[javiveti]

Aquí os traigo mi menú.

Desayuno 11:00
- Agua.
- 1 Galleta apta.
- Taza de leche.

Comida 15:00
- Guisantes cocidos con un sofrito de ajo.
- En salada de melón (melón, zanahoria, lechuga y tomate) con una pizca de mayonesa ligeresa.

Cena: 22:00
- Manzana.
- Naranja.
- Queso.
- Yogur

[wng]

Desayuno: café con leche
2 mandarinas pequeñas
1 tostada de pan con 1 loncha de pavo

MM: té rojo
una mandarina
yogur 0%

Comida: Verduras braseadas del recetario
contramuslos a l´ast también del recetario
té verde
yogur 0%

Merienda: 2 mandarinas pequeñas
1 yogur 0%

Cena: 3 salchichas de pavo/pollo
ensalada de lechuga y tomate
1 yogur 0%

No estoy muy segura si me he comido tantos yogures, pero si lo he hecho, son demasiados????