LEGUNBRES YCARNE EN BB:

[demia]

hola xicas a ver si me podeis ayudar xq hay algo q no entiendo en bb. a mi no me gusta lo gisados de hexo las legumbres me las tengo q comer con ajo fritas vale'?? luego me como un file o algo asi detras x lo de las proteinas mi duda es q tengo q comer mas de legumbres o de proteinas a la hora de hacer es menu??gracias

[Ardid]

Las legumbres se cuentan la mitad como fibra y la otra mitad como proteinas. Si luego comes un filete (eso creo entender con lo de file), estás descompensando el menú.

Por favor, intenta escribir con todas las letras porque cuesta un poco entenderte

[demia]

ok lo siento.y gracias

[demia]

por cierto ok lo entiendes no????? gracias x(q x quiere decir por) contestar guapa