¿Que comemos hoy? Jueves 12:

[maglo]

Pues ya se está acabando la semanita, no queda nada para el viernes!!!!!

D:
leche des con cafe soluble
3 galletas gullon aptas
vasito de mango y kiwi (luego os pongo la receta, lleva 1 yogurt 0 0%, medio mango y medio kiwi)

MM
rebanada de pan de molde integral con queso de untar light y 2 lonchas de pavo
manzana
te

C
pues hoy tengo tarde a si que lo que me pongan en el hospi, intentaré que sea lo más apto posible

M
algo de fruta

C
panga con berenjena con tomate

[Ardid]

Mi menú de hoy:


Desayuno (6:30):

- Kiwi
- Zumo de naranja
- Tostada integral con york y queso light
- Café solo edulcorado
- Galleta apta

MM (10:45):

- Manzana
- 2 anitines y dos quesitos light (ya quedan menos)
- Capuchino

Comida (14:30):

- Garbanzos con atún fresco
- Mandarinas

MT (20:00):

- Manzana

Cena (22:00):

- Crema de tomate
- Chuleta sajonia y un poquito de verdura rehogada

QUE TENGÁIS UN BUEN DÍA

[Betty]

D: Café con leche + 3 galletas aptas
MM: Café con leche + 1/2 tostada integral con tomate.
C: Espinacas + salmón a la plancha.
M: 1 manzana + lonchita jamón serrano
C: Hervido.

[maglo]

D: Café con leche + 3 galletas aptas
MM: Café con leche + 1/2 tostada integral con tomate.
C: Espinacas + salmón a la plancha.
M: 1 manzana + lonchita jamón serrano
C: Hervido.

Estás haciendo BB betty?????? si es asi algunas comidas están un poco descompesnadas, tanto en el desayuno como en la media mañana tienes que comer algo de fruta (salvo que la cantidad de tomate que le pones a la tostada sea grande).

[malutapia]

Ardid, tu receta de garbanzos con atún fresco la tengo pendiente. Tengo el atún en el congelador esperando a hacerla.En cuanto pueda la hago. Estoy vaciando el congelador que tengo muchos platos de legumbre que gastar.

maglo, qué rico el yogur con el mango. ¿Cómo lo haces???

Bueno, ahí va mi menú...

DESAYUNO (07:30H):
- Un Kiwi
- Tostada de pan integral con aceite de oliva
-Tazón de café con leche desnatada

mm (12:00H):
- Dos mandarinas
- Tostada de pan integral dulce con pasas
-Café descafeinado con leche desnatada


COMIDA (14:30h):
Hoy ha sido día de acabar con restos que tenía en la nevera. Así que mi menú tiene muchas cosas y poca cantidad de cada una de ellas.
- Un poquito de Salmorejo.
(Me quedaba un plato para los dos...)
- Una ensalada de varias lechugas
(Tenía que acabar la bolsa de lechugas)
- Un lenguado a la plancha y de guarnición guisantes salteados.
(Tenía media latita de guisantes en la nevera para los dos...)
- Una rebanada pequeña de pan integral
-Un café descafeinado con leche

MT (18:00h):
-Batido de plátano
(Está muy maduro, así que lo batiré con lech desnatada)
- Tostada de pan dulce integral con pasas y arándanos
-Cortado descafeinado con leche

CENA (22:00H):
_Puré de verdura
-Un poco de pollo chino de los deberes
-Yogur desnatado

[javiveti]

Feliz jueves a todas.

Desayuno:
- Taza de leche.
- 2 Galletas aptas.
- Naranja.

Media mañana:
- Naranja.

Comida:
- Guisantes con ajos.
- Berenjena rellena de champiñones.
- Media chirimoya.
- Rebanada pan integral.

Media tarde:
- Naranja.

Cena:
- Manzana.
- Fresas.
- Plátano.
- Queso.