Menús del jueves 26:

[Ardid]

Mi menú de hoy:


Desayuno (6:30):

- Kiwi y mandarina
- Tostada integral con media sabanita y chorizo de pavo
- Café solo edulcorado

MM (10:45):

- Plátano
- Brownie apto
- Yogur desnatado

Comida (15:00):

- Ensalada
- Garbanzos con atún
(es la comida de ayer, que al final abandoné por algo no apto )

MT (20:00):

- Manzana

Cena (22:00):

- Pisto
- Lomo sajonia


QUE TENGÁIS UN BUEN DÍA

[isabel333]

mi menu

desayuno
kiwi
podrige ( 1 vaso y 1 cucharadita de avena ligerito )
20 gramos de pan integral


media mañana ( la hago aora mismo)

1 kiwi (que me gusta y se me va pasar)
pizca mermelada ligth ( nada por probar algo dulce )


comida

grabanzos cocidas y escurridos mucho ( sobras y me encantan )
berza cocida
trozo carne cocida ( de los garbanzos )

merienda

fresas con sacarina ummm ( me encantan las pico en pekeñito y la endulso con sacarina ) las peso y me comere 100 gramos por que seria capaz de comer muchas.


cena

garbanzos
berza ( me hago todo junto y mas berza que garbanzos)

tengo garbanzos de sobras por que me encantan y hago mas para tener para mi

[malutapia]

DESAYUNO (10:00h):
- Un Kiwi
- Una tostada de pan integral con aceite de oliva
-Tazón de café con leche desnatadA

COMIDA (14:30h):
- Sopa griega de garbanzos de los deberes
-Un lenguado a la plancha
-Una naranja

MT (18:30h):
Un plátano
-Pourridge de avena
-Un café con leche descafeinado

CENA (22:00h):
Iré a cenar a casa de una amiga. Así que toca disfrutar y pasarlo muy bien.

[maglo]

Pues que disfrutes mucho Malu!!!

D:
leche des con cafe soluble
2 galeltas gullon aptas
2 orejones y 1 kiwi

MM:
te de canela
1 yogurt 0 0%

A:
hoy curro por la tarde a si que como en el trabajo.... supongo que ensalada mixta y algo de carne o pescado, intentaré que lo más apto posible

MT
manzana y kiwi

C
panga con restos de verduras de freir (mercadona) y champis que he ido acumulando durante la semana.

Y MAÑANA VIERNES!!!!!!!