MENU MARTES 3:

[isabel333]

buenos dias donde estan todas,


desayuno

kiwi
podrige


mm

mandarina


comida


repollo rehogado
1 trozo de bacalao
30 gramos pan integral


media tarde

1 manzana


cena

1 huevo
2 manzanas ( hare una tortilla de manzana )



buen dia a todas.

[Ardid]

Desayuno (6:30):

- Kiwi y mandarina
- Tostada integral con media sabanita y jamón de pavo
- Café solo edulcorado y galleta apta

MM (10:45):

- Manzana
- Yogur desnatado con muesli apto
- Café solo

Comida (14:30):

- Ensalada de pasta
- Mandarina

MT (17:30):

- Manzana y galleta

Cena (21:00):

- Haré una receta nueva: solomillo de cerdo a la naranja. Ya os contaré si sale bueno
- Tomates trinchados con aceite, sal y orégano


QUE TENGÁIS UN BUEN DÍA

[malutapia]

DESAYUNO (7:30h):
- Un Kiwi
- Una tostada de pan integral con aceite de oliva
-Tazón de café con leche desnatadA

MM (12:00h):
- Dos mandarinas
-Tostada de pan integral dulce
-Café descafeinado con leche desnatada

COMIDA (14:30h):
- Tomate cortado con aceite de oliva virgen
-Rolo de carne picado y de guarnición un poco de arroz Nelba que me sobró de ayer
-Té verde con menta o cortado descafeinado


MT (18:00h):
Un plátano
-Pourridge de avena o una tostada integral con aceite de oliva
-Un café con leche

CENA (22:00h):
Si no salimos...
Guisantes naturales con jamón
-Yogur desnatado

[Rompeolas]

cena

1 huevo
2 manzanas ( hare una tortilla de manzana )

EHHHHHHHHH ¿tortilla de manzana? Como la haces, como una tortilla de patata?? Hala, ya nos estás contando

[isabel333]

siiiiiiiiiii rompeolas, hago en el work la manzana cortada muy fina para que no me lleve mucha grasa, y yo la hago sin cebolla por que me gusta mas, pero puedes agregarle si kieres, esta buenisima. prueba

[pocoyo32]

buenos dias:
Desayuno:
café con leche
tostada integral con philadelfia light
kiwi

MM
manzana y actimel

Comida
crema de guisantes
salmon
platano

Merienda
manzana y cafe con leche

Cena
pisto con albondigas
piña

Una pregunta que es el pourridge??

[maglo]

siiiiiiiiiii rompeolas, hago en el work la manzana cortada muy fina para que no me lleve mucha grasa, y yo la hago sin cebolla por que me gusta mas, pero puedes agregarle si kieres, esta buenisima. prueba

ummmmmm, que buena pinta tiene eso..... lo tengo que probar!!!!!

[maglo]

a los buenos martes!!! pa mi ya como si fuera jueves porque mañana es mi último dia de curro en la semana, a partir del jueves estoy de congreso

D:
leche des con cafe soluble
2 galletas gullon aptas
kiwi y 2 orejones

MM
yogurt 0 0%
manzana

C:
garbanzos con atun
un poco de ensalada

MT
puñadito de frutos secos

C
hamburguesa de pavo/pollo con berengena con tomate

[javiveti]

Mi menú de hoy:

Desayuno:
- Yogur.
- Naranja.

Comida:
- Lombarda con manzana.
- Guisantes con sofrito de ajos.

Cena:
- Plátano.
- Manzana.
- Queso.