Menús del viernes 3:

[Ardid]

Por fin viernessssss, y al borde de las vacaciones

Desayuno (6:30):

- Kiwi y zumo de naranja
- Tostada integral con chorizo de pavo y media sabanita light
- Café solo edulcorado

MM (10:45):

- Plátano
- Yogur y muesli
- Café solo edulcorado

Comida (14:30):

- Ensalada templada con unos espaguetis
- Copita de vino para echarme luego una siestiña

MT (18:00):

- Plátano, galleta apta y piscina

Cena (20:30):

- Crema de calabacín
- Conejo al ajillo

QUE TENGÁIS UN BUEN DÍA Y UN BUEN FIN DE SEMANA

[maglo]

POR FIN VIERNES Y DE DOLORES!!!!! (felicidades a tolas las maria dolores, marilós, lolas, lolitas....)


D:
leche des con cafe soluble
platanito
3 galletas gulon aptas

MM
kiwi y yogurt (de ayer que no me los comí)

A
lentejas

MT
puñadito de frutos secos y zumo o cocacola zero

C
supongo que la haré fuera a si que intentaré tomar una ensalada rica

[geles1977]

HOOOOLAAAAAAA CHICAAAAASSS!!! VIERNEEEEESSSS!!!!... Aisssss!... aqui falta un emoticono que haga la ola y un baile tipo Miquel Jackson...

Bueno chicas aqui va mi menu intruso.... NO DIETA BB...

Desayuno: Vaso de leche semi con cafe soluble con un sandwich de pavo y queso philadelphia light.
Media mañana: nada (un vaso de agua) , se me ha olvidado traerme algo a la oficina... En fin!
Comida: Alubias de bote con atún y lechuga, aliñadas con aceite, vinagre y sal. (un plato rapido, anoche no me dio tiempo a preparar nada... mi niña esta malita con la boquita, le esta rompiendo un diente y no me dejo ni a sol ni a sombra solo queria brazos de su mami... ), de postre un yogurt 0% cremoso hacendado. (me tocaba fruta pero la nevera esta ya pidiendo auxilio, asi que....)
Media tarde: Vaso de leche semi con cafe soluble
Cena: como hoy es viernes, me pedire un Kebat de pollo con una cola light y sin cafeina, mi marido dice... ¡Eso no tiene que saber a nada!.... , pero a mi me gusta.

Bueno chicas encantada de hablar con vosotras... y os deseo un buen finde... y a las que empiecen ya las vacances, pues eso... buenas vacaciones...

[pocoyo32]

Mi menu:

Desayuno:
Kiwi, cafe con leche y galletas aptas

MM:
manzana y actimel 0%

comida:
crema de esparragos (deberes)
salmon y pera

Merienda:
no creo que tenga tiempo si puedo una loncha de queso apta

Cena:
ensalada
sepia (deberes)
batido de fresas

Espero que lo paséis muy bien el fin de semana.

[nesther]

Hola a todas!!!! Ahi va mi menu del viernes:

Desayuno: 3 vasos de leche desnatada + 2 galletas aptas

Media mañana: 1 naranja

Comida: espinacas rehogadas con cebolla y ajito + 3 filetes pequeños de gallo (pescado) + yogurt 0%

Merienda: 1 platano + vaso de leche desnatada

Cena: espinacas y 1 crepe integral pequeño de jamon serrano (Ceno aprox. de 7.30 a 8 horas y me voy a dormir sobre la 1 asi que puedo, ¿verdad?)

Buen fin de semana a tod@s!!!!

[ritor69]

Aquí pongo mi menú, el último antes de atracarme a bocadillos en vacaciones.

Desayuno

Kiwi
Yogur con muesli

Media Mañana

Nada, no es por dar envidia pero me he levantado tarde

Comida

Couscous
Ensalada
Filetito de Sajonia y queso light

Merienda

Anitín, kiwi y queso fresco

Cena

Verduras y filete de Sajonia (Tengo que gastarlos antes de las vacaciones)

[ritor69]

Hola a todas!!!! Ahi va mi menu del viernes:

Desayuno: 3 vasos de leche desnatada + 2 galletas aptas

¿Te caben tres vasos de leche?

[Ardid]

Aquí pongo mi menú, el último antes de atracarme a bocadillos en vacaciones.

Desayuno

Kiwi
Yogur con muesli

Media Mañana

Nada, no es por dar envidia pero me he levantado tarde

Comida

Couscous
Ensalada
Filetito de Sajonia y queso light

Merienda

Anitín, kiwi y queso fresco

Cena

Verduras y filete de Sajonia (Tengo que gastarlos antes de las vacaciones)

¿Y el calabacín? ¿Has empezado el tratamiento de deshabituación?

[javiveti]

Por fin es viernes!!!! y estoy que no me tengo ni en pie...

Desayuno:
- Taza de leche.
- Bizcocho integral.

Comida:
- Ensalada de canonigos, lechuga, naranja, piña, melocotón, naranja con salsa de pimentón.
- Sopa de verduras ( un culín que tenía en el congelador)
- Arroz basmati con verduras y setas.

Cena:
- Plátano.
- Naranja.
- Queso.

[ritor69]

¿Y el calabacín? ¿Has empezado el tratamiento de deshabituación?

NOOOOOOOOOO, eso nunca, es que no me quedaban y quiero gastar lo que tengo en el frigo

He pensado que te voy a esperar para empezar el tratamiento juntas