MI MENÚ, AUNQUE SEA SÁBADO....:

[SALADITA]

Buenos dias, que tal, como se presenta éste sábado. Aqui en Rubi hace un sol espléndido que invita a salir y disfrutar.

Ahí va mi menú de hoy.

10.00 zumo naranja natural
1/2 pomelo y 1 kiwi
bocadillito jamón serrano
1 café leche soja y 1 madalena de avena integral (por ser sábado)

No haré media mañana.

14.30 ensalada completa
merluza guisada con tomate, pimiento, cebollita......etc....en crudo
1 infusión


merienda no sé si haré, pero supongo que será algo ligerito como 1 kiwi o un cortado

cena. Pues cenaré en casa de mi hermana, pero ya le he dicho que por favor haga una ensalada de verde bien completa.
Intentaré de todas todas no picar nada. Perdón. Intentaré, no. NO VOY A PICAR NADA.
Noto que voy por buen camino y no quiero estropearlo.

Ale, ya os he dado la lata por hoy.....
Que paséis buen dia.

[operaria]

Hola a toda@s, tengo unos minutillos, asi que hare mi prqueña aportacion con el menu, tanto ayer como hoy son dias raros tengo que comer casi a las 12.30, marcho a la 13h pa entrar 13.30h , digo esto por intentare comer lo mas sano posible aunque creo que con carencias, lo dicho son dias puntuales por curro.
D-06.25 ( llevo a mi niña al curro )
1 l-casei + pera + cafetin con leche y 4 galletas
Mm-09.45
yogour con 1 cda de semilla de lino, bueno esto lo toma a diario junto a 20 bayas de goji
Cm-12.30
gaspacho mercadona, apto + sanguis de pimiento,esparrogos,queso blanco, tortilla francesa con 1 huevo y muy poquita mayonesa ligh + yogour
Mt-18h
sanguis de pechuga pavo y queso cafetin
Cn-22.50h
revuelto de verduras con pollo + piña

[malutapia]

Pues yo hoy no llevaré un día muy apto. Pero de todas las maneras pondré el menú

DESYUNO (11:30h):
- Un Kiwi
-Una rebanada de pan integral con chocolate y cerezas
- Café con leche desnatada

COMIDA (14:30h):
Hemos comido en casa de mis suegros.
-Alcachofas con una salsita que hace muy rica mi suegra
-Medio entrecot con unas poquitas patatas fritas
-Manzana asada
-Té verde con limón.
Hasta aquí bien...
_Un trozo ce Chinois con crema, que he hecho hoy para llevar a su casa. Es un brioche con crema pastelera. Para el 20..
Cuando quiero hacer un postre, lo hago para llevarlo a casa de un amigo o de alguien así como un trozo y el resto se queda ahí. Si lo hago en casa para mí y Álvaro me lo como entero.

Mt (19:30h):
- Albaricoques
- Una tostada de pan integral con un poco de aceite de oliva
- Un té negro sabor café con leche, con leche desnatada

CENA (22:00h):
Vamos a cenar a casa de unos amigos. Intentaré que sea el menos 20% posible...

[Kcarol]

Madre mía...! Cómo está el internet hoy, no hay manera de poder ver ni un post agusto ni contestar...

Aquí hace un día espléndido y tengo que aprovechar mi jardincito aunque sólo sea mirando...

D (09.30)
Cerezas
Café con leche desnatada
Tostada integral con chorritín de aceite de oliva, loncha de jamón york y queso fresco

MM: Nada

C (15.30)
Un poquito de queso de torta y unas lonchas de jamón ibérico con pan
(Vaso de vino tinto)
Un rico arroz basmatic con gambas, almejas, guisantes y habas. Rico, rico

MT (18.00)
Café con leche
2 Pastas nada aptas

C (22.00)
No lo sé , espero que apto porque con el día que llevo