dieta para perder 4 kg en 3 semanas ¿cual me consejais?:

[juliagonzalez]

quiero perder 3 o 4 kg en unas 3 semanas y no se cual hacer. ¿que dieta puedo hacer mejor?

[sherezadhe]

Pues lo subo que me interesa

[juliagonzalez]

gracias por subirlo. la verdad es que nadie ha contestado.

quizá penseis que soy un trol, porque no me he presentado

lo cierto es que en este foro nunca he participado, pero si en el de thermomix

bueno si alguien puede ayudar...

otra pregunta, me han aconsejado diente de leon para no retener liquidos y drenar mejor. ¿lo ha usado alguien y me puede contar qué tal?

[mop]

Con la disociada se perdía una media de 1 kilo o kilo y medio por semana. Está bien si la haces equilibrada incorporando todos los nutrientes que necesitamos a lo largo del día para no tener déficits. (Yo la hacía antes).

Con la Bellablanca, que es la que sigo ahora, no se decirte cuánto se puede llegar a perder en 3 semanas. Depende de cada persona y de su actividad física (la disociada también), pero hay gente que ha perdido mucho peso con Bellablanca. Más que una dieta es un estilo de vida saludable. Aprendes a comer bien y para toda la vida, con lo cual el peso perdido no lo vuelves a recuperar. Además, te permite tus caprichitos de vez en cuando, con lo cual reduces la ansiedad que crean las dietas, y te sientes muy bien.

Ya no te puedo decir de más, porque éstas son las únicas que yo he hecho.

Para la retención de líquido, pues tampoco se. Yo había oído hablar de que la cola de caballo en infusión era buena, pero nunca lo probé.

[juliagonzalez]

gracias

[Turquesa259]

Hola,

mi consejo es que perder 4 kg en 3 semanas es una barbaridad, necesitas una dieta super estricta y matarte a hacer ejercicio. Y lo peor de todo es que en cuanto lo dejes vas a subir el doble de peso del que has bajado. Lo normal es perder un kilo a la semana o cada quince días.