Menús del lunes 30:

[brujierol]

Buenos dias, por decir algo Subo la persiana y está nevando , llego a la oficina y la jefa hoy está en plan sublevado dando órdenes tontas y pa rematar me pesé por la mañana y la muyyyy marca 3 KILOS MAS . Menos mal que he mirado donde tengo apuntados los pesos y la subida es desde hace dos meses para acá o sea, desde que me cambiaron la píldora, así que luego llamaré a mi gine a ver si me la cambia Pero solo ha subido el peso, de volumen sigo igual, la ropa no me la noto más justa ni nada

Pues ala, que ya me he desahogado, os pongo mi menú de hoy
Menú Yullss de hoy
- Desayuno (8:00): Naranja+kiwi+leche de soja con cacao+ pan con mermelada
- Media mañana (11:00): Manzana
- Comida (14:00): Arroz a la cubana + tarta (es el cumple de mi hermano y él decide el menú )
- Media tarde (17:30): Yogur
- Cena (21:00): Sopa de verduras + boquerones + infusión

Que tengais buen día!!!!

[rosadepitimini]

¡Buenos días!
Pues yo hoy trabajo mañana y tarde non stop ¡¡¡y encima lunes!!!

En fin...he desayunado bocatín de jamón york, tomate, aceite y sal, un cortado y una manzana fuji.
Para media mañana tengo un yogur natural.
Para almorzar tengo un sandwich integral con atún, huevo duro, lechuga, zanahoria rallada y mayonesa ligera. De postre, una pera gordota.
Para merendar (si mi jefe me deja) otro yogur.
Para cenar, alcachofas con jamón y otro yogur.

[nguillen72]

juer que dia llevas y acabas de empezar....

DESAYUNO:
zumo de naranja natural
una pera
rebanada de pan bimbo integral con untable de soja y jamon serrano
cafe con leche natural

MM:
no lo se

COMIDA:
pescao al horno con menestra de verduras

MT:
iogurth de frutas con salvado de trigo y una ciruela
cafe descafeinado con leche fresca

CENA:
bistec y ensalada
hoy es el cuarto cumple mes de Pau asi que caera algo jiji jijij aunque sera pequeñito lo prometo

[rosadepitimini]

juer que dia llevas y acabas de empezar....

DESAYUNO:
zumo de naranja natural
una pera
rebanada de pan bimbo integral con untable de soja y jamon serrano
cafe con leche natural

MM:
no lo se

COMIDA:
pescao al horno con menestra de verduras

MT:
iogurth de frutas con salvado de trigo y una ciruela
cafe descafeinado con leche fresca

CENA:
bistec y ensalada
hoy es el cuarto cumple mes de Pau asi que caera algo jiji jijij aunque sera pequeñito lo prometo

Jijijiji, acabo de leerte en Mascotas...¡¡¡no te sulfures tanto, mujer!!!

[Anaderkins]

Tranqui brujierol, que los 3 kilos de más pueden ser por cualquier motivo, inténtalo dentro de una semana a ver cómo vas. Yo el viernes en la dietista pesaba 1,200 kilos más, pero claro! va la muy lista y me dice que no es peso real porque me iba a venir al día siguiente la regla...entonces digo yo...para qué me hace ir si eso ya lo sabíamos??????? pero qué tonta es...

Asi que como ella misma dice que no es peso real, dejo la reglette como está hasta el día 11 que tengo que volver...

Menú:

Desayuno (6:15 h):
Leche desnatada
Tostadas de soja con aceite
2 galletas sin azúcar

MM (10:30 h):
2 mandarinas

Comida(16:00 h):
Caldo de verduras Santiveri
Contramuslo de pollo a la plancha con un tomate picado y un poco de lechuga

Merienda (18:00 h):
1 tostada integral
Pavo

Cena (22:00 h):
Judias verdes

Aunque veo que vuestros días no han empezado nada bien (el mio tampoco), espero que acaben lo mejor posible...y ánimo que el finde es de los largosssssss

[Ardid]

Uffff, no sé el tiempo que hace que no puedo abrir el post de menús , no voy a quejarme de tener una montaña de trabajo, con la que está cayendo, pero llevo como un mes que no hago más que acumular papeles en la mesa Y además, tengo pequeños problemillas con un compañero hace tan difícil el trabajo que le encargas, que al final lo haces tú

Mi menú de hoy:


Mi menú de hoy:


Desayuno (06:30):

- Dos kiwis
- Tostada integral con queso light y fiambre de pollo
- Capuchino con galleta

MM (11:00) :

- Dos mandarinas
- Dos galletas aptas
- Yogur desnatado
- (Un poquito de chocolate a la taza que quedaba de un cumpleaños en la nevera del trabajo, es que hacía un frío increíble hoy )

Comida (15:00):

- Ensalada simple
- Gazpacho manchego (no apto)
- Crema choco

MT (17:00)

- Capuchino

MT (19:30)

- Manzana o nada, porque cenaré pronto

Cena (21:00):

- Brócoli rehogado
- Pollo asado


QUE PASÉIS UN BUEN DÍA

[begojjj]

Hoy he estado un poco liada,.... asi que os pongo el menú ahora,.. sorry

Desayuno

- 1 vaso de leche desnatada
- 1 tostada con mermelada de fresa

A media mañana

- 1 tostada con queso fresco

Almuerzo

- Ensala César ( lechugas variadas , tomatitos cherrys , pechuga de pollo a la plancha troceada , zanahoria rallada , con salsa de yogur de limón desnatado )
- 1 pera
- 2 tostadas

Merienda

- Nada ( me lié con unas cosas )

Cena

- Huevos rellenos de atún con tomate y maíz dulce , y unas lonchas de jamón cocido
- 2 tostadas
- Fruta : Manzana

* Bueno , no sé si está permitido lo de los huevos rellenos,.. y es casi repetir la cena de ayer , que fué tortilla de atún,.. pero es que no tengo ganas de cocinar,... mañana iré a por el pescado , que hoy no he tenido tiempo de acercarme a la pescadería

Besitos bego