Menús del jueves 10:

[Ardid]

Llevo desde no sé cuando sin poner mi menú


Mi menú de hoy:


Desayuno (06:30):

- Dos kiwis
- Tostada integral con queso light y fiambre de pollo
- El capuchino no me entraba

MM (11:00) :

- Uva
- Dos galletas aptas
- Yogur desnatado

Comida (14:30):

- Ensalada pequeña
- Garbanzos con tomate y atún fresco
- Capuchino

MT (19:30)

- Manzana

Cena (21:30):

- Brócoli rehogado
- Conejo al ajillo


QUE PASÉIS UN BUEN DÍA

[Anaderkins]

Buenos días:

Ardid, se te echa de menos!!!! pero si estás ocupada se te perdona

Menú:

Desayuno (6:15h):
Leche desnatada
Tostadas integrales con quesito light y mermelada light

MM (11:00 h):
2 kiwis

Comida (16:00 h):
Coliflor rehogada con pimentón
2 filetitos de ternera a la plancha

Merienda (19:00h):
Pavo

Cena (21:30 h):
Crema de calabacín
Tortilla francesa (sola o con atún o con pavo...) qué sería mejor? es decir...qué creeis que engorda menos????


Muchos a todas!!!! que sólo queda un madrugón!!!! ánimo!

[brujierol]

Buenos dias. Que mal sienta volver al curro después del puente-acueducto y si a eso le sumamos el mal rollo que se respira por aquí...

No entiendo nada, me vuelvo a subir hoy a la báscula y ALA!! más quilos pal cuerpo de volumen no me noto nada... pero los kilos suben que meten miedo, de verdad, que alguien me lo explique Me estoy planteando volver a comer guarradas y a deshoras a ver si haciendo el burro consigo que marque menos

Mi menú Yulls de hoy
- Desayuno (8:00): Naranja+leche de soja con cacao+dos digestive
- Media mañana (11:30): Plátano
- Comida (14:00): Pollo con champiñones+infusión
- Media tarde (17:30): Yogur 0%
- Cena (21:00): Ensalada de tomate+huesos adobados+infusión

Que tengais buen día!!!!!!!!

[nguillen72]

DESAYUNO:
zumo de naranja
tostada de amaranto con queso
una pera
cafe con leche fresca

MM:
iogurth de frutas con salvado de trigo y una ciruela

COMIDA:
una tortilla de verduritas que hoy estreno la braun multiquick, ya se que no es la fussion cook esa pero a mi me sirve jejeeej

MT:
cafe descafeinado con leche fresca
2 galletas no aptas

CENA:
ni flowers a ver de quien me copio

[rosadepitimini]

- Cena (21:00): Ensalada de tomate+huesos adobados+infusión

¿Qué son huesos adobados? ¿Cómo se hacen?
Brujierol, no me explico con los menús tan ligeros que haces, cómo puedes engordar...es muy raro ¿no? Quizá es que no tienes mucho peso que perder y ahora bajas más despacio. No te obsesiones.

[rosadepitimini]

A ver, que estoy tontita: mi menú:

Desayuno: medio sandwich de jamón asado y queso havarti light. Zumo de dos naranjas. Pera. Cortado. Galleta apta.
Media mañana: pera.
Almuerzo: pollo encebollado con menestra. Trocín de pan integral. Manzana.
Merienda: vaso de leche.
Cena: bacalao con tomate y espinacas. Yogur.

[brujierol]

- Cena (21:00): Ensalada de tomate+huesos adobados+infusión

¿Qué son huesos adobados? ¿Cómo se hacen?
Brujierol, no me explico con los menús tan ligeros que haces, cómo puedes engordar...es muy raro ¿no? Quizá es que no tienes mucho peso que perder y ahora bajas más despacio. No te obsesiones.

Los huesos adobados (a lo mejor tienen otro nombre, pero yo siempre lo he llamado así) son huesos de la columna de la ternera (creo ) que van adobados con sal, perejil y pimentón dulce y picante. A mí me los trae mi madre porque trabaja en una industria cárnica y como los hace ella vienen con mucha carne . Luego simplemente los pongo a cocer, sin añadirle más nada. Suelen añadirse a los potajes pero así solos están muuuyyyy buenos De todas maneras luego le pregunto a mi madre que me lo explique bien y te digo.


Que va! lo del peso me sobran 20 kilos de báscula (87 kilazos marcaba hoy y ya son más de 6 kilos en un mes), de volumen estoy en una talla 42 por eso os digo que no entiendo nada. El sábado aún me compré ropa de la 42 y hoy la japuta de la báscula me clava un porrón de kilos más Si que es raro si, lo comenté con el médico y me dice que no le de importancia, mientras no suba el volumen

Me voy a pasar por el foro ww a ver si entiendo algo. A ver si es que mi cuerpo se ha acostumbrado a la "comida sana" y necesita que le meta algo de "comida basura" para que reaccione. A ver si con la ww como cosas ahora prohibidas y el cuerpo reacciona

Edito: los huesos son de cerdo y solo van adobados con sal y pimiento dulce y picante

[Anaderkins]

Jo Brujierol! pues ya me dirás lo que te dicen, porque yo creo que a mi me pasa lo mismo que a ti. Yo no bajo ya ni para atrás, y eso que como sanísimo. Hace año y medio me alimentaba fatal, comia todo lo que quería y sin control: pasta, dulces, salsas, fritos, rebozados...vamos que ni me quiero acordar y siempre pesaba más o menos lo mismo, no subía demasiado de peso ni bajaba, la ropa siempre me entraba.

Cuando decidí ponerme a dieta baje 13 kilos y encantada de la vida pero no logro bajar más y me faltan por bajar unos cuantos aún...y ahora como sanísimo: nada de hidratos de carbono, ni salsas, ni fritos, ni rebozados ningún dulce y ninguna chuchería. No se cómo explicarlo pero el cambio ha sido radical. Y eso contando con que yo antes comía fuera muy a menudo y nada de ensaladas como ahora, sino hamburguesas, pasta, pizza...
Soy muy joven y os podeis imaginar cómo comía antes...todo se celebra con comida (basura) y los restaurantes a los que vamos no son los que ponen la comida más sana. Además siempre estamos comiendo patatas de bolsa, pipas, refrescos, etc...

No se qué ocurre!!!!!!!!!!!!!!! porque ya no bajo más...???? De todas formas mañana voy a pesarme...a ver qué me dicen...

[mop]

bruji, tranquila, lo que importa es el volumen, no el peso, y si el volumen no ha aumentado pues vas bien.

Pues ahí va mi menú de hoy:

Desayuno: kiwi + leche semi con achicoria soluble + 2 tostadas pequeñas con margarina light y mermelada con fructosa

Media mañana: mandarina y medio sandwich con pechuga pavo y aceite oliva

Comida: lentejas con calabacín y un poco de patata

Merienda: caqui y puñadito de frutos secos

Cena: bacalao al pil-pil (o como me salga) y ensalada

Buen día!!!

[nguillen72]

espero que no os enfadeis pero haceis ejercicio???? es que no solo se baja haciendo dieta!!!