Daniela, creo que tus comidas están un poco descompensadas, ¿no?
En vez de dos lonchas de pan por la mañana y prácticamente todo proteína en el tentempié, yo comería una rebanada de pan con pechuga de pavo en el desayuno y la otra rebanada con el queso en el tentempié, por ejemplo. Y en la merienda no tomas nada de hidratos, ¿no?Pongo mi menú de hoy:
Desayuno: vaso de leche con cacao Valor sin azúcar y edulcorante, 40 gramos de salvado de trigo, una loncha de pechuga de pavo y dos nueces de macadamia. Antes hacía un desayuno de tres bloques y metía también algo de fruta, pero últimamente me levanto con el estómago revuelto y parece que me sienta mal la fruta por la mañana, así que voy a probar a desayunar esto una temporadita.
Tentempié: un descafeinado con edulcorante y una barrita de Enerzona. Normalmente no soy muy partidaria de los productos de dieta, pero probé estas barritas y me gustaron, aparte de que es lo más cómodo que se me ocurre para comer en la oficina.
Comida: pechuga de pollo con una salsita de mostaza y miel, ensalada de tomate y dos mandarinas.
Merienda: un actimel y dos nueces de macadamia.
Cena: no lo sé todavía, probablemente un caldo calentito con jamón serrano y huevo y dos mandarinas.
Podría comer un bloque más en la cena, pero suelo llegar a casa sin hambre. En todo caso, siempre me puedo tomar un vaso de leche antes de irme a la cama.
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