hoy jueves 15 ¿que comemos???:

[maglo]

Buenos días!!!!! venga chic@s que mañana es viernes!!!!!

Ahí voy con mi menú

D: 2 mandarinas - leche des con café soluble - 3 galletas gullon aptas

MM: infusión y yogurt 0-0%

A: judiás verdes con tomate y un huevo cuajado. trocito de pan apto.

MT: infusión - algo de frutita

C: tortilla de atún y ensalada

Me acabo de dar cuenta que he puesto huevo en la comida y la cena..... a si que por la noche una ensaldita más completa con algo de embutido de pavo

[Anaderkins]

Buenos días!!!!!

Hoy estoy muerta...ayer me quedé hasta las 12 y media haciendo unas galletas de chocolate para un regalo y ni siquiera las probaré...jejjeje. Pero eso no me importa! lo importante es que gusten...

Bueno, comienzo con los menús BB y hoy he logrado comer fruta en el desayuno!!!!! pero tengo que reconocer que el kiwi que me he comido no era el mejor que he comido en mi vida...jeje.

Desayuno (6:15 h):
Leche desnatada
Tostadas integrales con quesito light y mermelada light (la mermelada la he terminado hoy y no pienso volver a comprar...)
1 kiwi!!!!!!!!!!!!!

MM (11:00 h):
1 manzana

Comida (16:00 h):
Coliflor al vapor con pimentón
1 hamburguesa a la plancha
1 tostada integral

Merienda (18:30 h):
1 yogur desnatado y 1 hora de gimnasio ^_^

Cena (22:00 h):
Espinacas rehogadas
Tortilla francesa con atún (maglo, me copio de ti ;-) )

Creo que está todo bien para un menú BB verdad???? los porcentajes los aplico bien??? en realidad yo suelo tomar siempre más verdura que proteina asi que eso no me preocupa mucho...pero por si acaso!

[Ardid]

Mi menú de hoy:


Desayuno (06:30):

- Dos kiwis
- Dos tostadas con pavo
- Capuchino

MM (11:00) :

- Manzana
- Tostada integral con atún

Comida (15:00):

- Ensalada grande
- Media pizza de verduras. En un sitio cerca de mi trabajo las hacen de muerte, y baratillas, pero siempre hay muuuuucha gente. En enero, al no haber alumnos, no. Así que hoy nos compramos mi costillo y yo una para compartir. Por supuesto, no es integral, pero la apunto para mi 20%.

MT (19:00):

- Plátano

Cena (21:30):

- Musaka con pollo
- Crema de calabacín y gambas



QUE PASÉIS UN BUEN DÍA

[Anaderkins]

D: 2 mandarinas - leche des con café soluble - 3 galletas gullon aptas
A: judiás verdes con tomate y un huevo cuajado. trocito de pan apto.

Maglo, una preguntita respecto a esto: qué galletas de gullón son aptas???? porque me encantan las galletas de esta marca!!!!
y qué pan apto compras tú??? es que como empiezo ahora con BB no tengo ni idea de qué sería pan apto???? si vas a la panadería y compras pan integral con semillas ya sería apto??? hay algún pan de molde apto???

Mil gracias!

[nguillen72]

Muy buenos dias… la cena de ayer exquisita jejejejej tortilla de mozarella con albahaca jijiji

DESAYUNO:
Pan bimbo con queso de untar Light y salmon ahumado
Una perilla
Zumo de naranja
Café con leche fresca

MM:
Iogurth de frutas
Café con leche fresca

COMIDA:
Ensalada y salchichas de frankfurt

MT:
Capuccino y fruta

CENA:
Ensalada y pollo con algo jajajaja (a no ser que os copie jjiji)

[Ardid]

CENA:
Ensalada y pollo con algo jajajaja (a no ser que os copie jjiji)

Madre mía, pues no tienes peligro tú

Por cierto, me alegro de que te gustara la cena de ayer. Cuando la comía con mi costi le dije, "no sabes la de gente que está cenando lo mismo que nosotros" Es que, además, ayer fui a ver a una amiga y le llevé un paquete de mozarella para que la probara, y me dijo que también haría una tortilla

[brujierol]

Buenos dias!!! Diluvia y hace muuuuuchoooo aire

Mi menú Yulls de hoy
-Desayuno(8:00): Naranja+sojacao+3 galletas maria
-MM(11:00): 2 peras pequeñas
-Comida(14:00): Arroz con costillitas y verduras+infusión
-MT(17:30): Yogur 0%
-Cena(21:00): Tomates rellenos+pescado a la plancha+infusión

Que tengais buen día!!!!!!!!

[sofi46]

Tortilla de mozzarella???, de eso no me enteré yo ayer!!!, la copiaré para otro día jejejej

Mi menú de hoy...

Desayuno
Kiwi, tostada integral con queso fresco y jamón de pavo y un café...

Media mañana
Media magdalena integral y dos mandarinas

Comida
Crema de verdura
Filetitos de pollo
Yogurt

Media tarde
Café

Cena
Pescado en papillote con verduras

Buen día!!!

[nguillen72]

He mirado recetas de pollo en BB, y hare esta: POLLO CON GAMBAS AL CURRY solo que no lo hare con arroz sino que pondre setas variadas de guarnicion

[sambori]

DESAYUNO (7.35)
tostada de pan con tomate
lata de atún
naranja
MEDIA MAÑANA (10,45)
1/2 tostada de pan con tomate
naranja
COMIDA (14,30)
ensalada
arroz basmati hervido en caldo de cocido
manzana asada
MERIENDA
1 ó 2 piezas de fruta
CENA
Moje (tomate de conserva,cebolla,atún,aceite,sal)
Pechuga pollo al horno
Naranja


* Mis tostadas son, de la barra rustica de mercadona, de cada barra 4 tostadas

la 1/2 tostada de la media mañana.... ¿está bien ? (ya se que no es integral,etc,etc... )