Menús del martes 19:

[Ardid]

Qué sueño tenía esta mañana. Lo de nadar, hasta que me acostumbre, me va a matar


Mi menú de hoy:


Desayuno (06:30):

- Dos kiwis
- Dos tostadas con pavo y queso havarti light

MM1 (9:00):

- Capuchino apto

MM (11:30) :

- Pera
- Yogur con muesli apto

Comida (15:00):

- Ensalada grande con lechuga, espinacas, tomate, fiambre de pollo, arroz, aceitunas y un poquito de mayonesa ligera.
- Crema choco apta

MT (19:00):

- Yogur

Cena (21:30):

- Alcachofas a la plancha
- Pechuga plancha


QUE PASÉIS UN BUEN DÍA

[Anaderkins]

Buenos días!

Yo tengo un dolor de cabeza horrible desde ayer por la tarde...a ver si se cansa el solo y se va...

Menú:

Desayuno (6:15 h):
Leche desnatada
1 mandarina
1 rebanada de pan con quesito light
3 galletas aptas

MM (11:00 h):
1 manzana

Comida (16:00 h):
Crema de calabacín
2 contramuslos de pollo a la plancha (son pequeñitos)

Merienda (19:00 h):
1 yogur desnatado

Cena (21:30 h):
Ensalada de lechuga, tomate, pepino, atún y mozzarella

Por cierto Ardid! ayer hice tu famosa tortilla con mozzarella....uhhmmmmmmmmm! increíble!

[nguillen72]

Yo estoy aki con el cuerpo que no me lo noto de la piscina de ayer y eso que solo hice 400 metros juas juas juas…

DESAYUNO:
Café con leche fresca
Rebanada de pan bimbo integral con queso Light y jamon serrano
Una mandarina

MM:
Café con leche fresca
Iogurth de frutas

COMIDA:
Como con mi madre asi que lo pondre esta noche

MT:
Si me da tiempo un capuccino y fruta, ayer se comio Pau toda su papilla asi que no me la tuve que comer yo jajajajaj

CENA:
Hasta la noche no sabre que he sacado del congelador

[brujierol]

Buenos dias!! Aquí una con la garganta echa polvo, como pica , a ver si me escapo a la farmacia y me da algo

Mi menú Yulls de hoy
- Desayuno (8:00): Naranja+sojacao+dos tostadas con mermelada
- MM (11:00): Dos mandarinas
- Comida (14:00): Macarrones con tomate y calabacín+infusión
- MT (17:30): Yogur 0%
- Cena (21:00): Escalivada+lomo a la plancha+infusión

Yo también cené la tortilla de mozzarella, pero hice un poco de trampa Hice una tortilla de un huevo y reservé, luego hice otra igual y nada más darle la vuelta le puse la mozzarella y tapé con la que ya tenía echa. Después dejé a fuego lento un ratín para que se deshiciera el queso, estaba bueniiiisiiiima!!!

[SALADITA]

Buenos dias. Pues aqui una, que esta mañana no podía levantarse. Ayer retomé el gimnasio y mi cuerpo lo notó.

7.00 zumo naranja
9.00 bocadillin de jamón serrano y cafe con leche.
(no tengo kiwis, o sea que hoy, nanai)

12.00 3 mandarinas

14.00 crema de verduras
2 pinchitos de pollo

18.00 yogur natural desnatado
1 pera

21.00 alcachofas a la brasa
pescado

Y esto va a ser todo por hoy. Mucho ánimo y a seguir moviendo nuestro cuerpo, que ya verás que en unos dias nos sentimos mejor.

[maglo]

Buenos días!!!!

Esta mañana he estado pelín liada en el curro a si que ahora os cuento mi menú.....

D: leche des con café soluble (me he levantado tarde y tenía reunión a si que no me ha dado tiempo a más)

MM1 (después de la reunión): manzana y te

MM2: kiwi y mandarina

C: crema de calabacín y merluza con verduritas (vamos, con una bolsa de verdurs prar freir del mercadona y tomate frito)

MT: magdalena apta casera, infusión y piña

C: ensalada completita: huevo, esparagos, tomate, surimi aliñada con salsa de yogurt

[sambori]

hoy me encuentro con gastrionteritis....

¿cómo puedo hacer un menu apto hoy?

para desayunar tome la tostada sin tomate, jamon serrano, y manzana asada

para comer he pensado en un poco de arroz hervido, pero ¿podre tomar ensalada?

para cenar habia pensado pollo plancha, pero la duda con la verdura es la misma

y por supuesto naranajas cero, con lo q me gustan!

¿una ayudica?

[nguillen72]

Quieres decir que no te puedes dar un respiro estando malito¿¿¿