Menús del jueves 4:

[nguillen72]

MUY buenos diassssssssssssss..... como estais??? ardid como lo llevas???

DESAYUNO(06:15):
platano
tostada de amaranto con lomo
zumo de naranja
leche fresca

MM (12:00):
cafe con leche fresca
manzana

COMIDA (14:15):
tapper de garbanzos con tomate y taquitos de jamon (me lo comere en la calle asi que solo un plato)

MT:
pera
capuccino

CENA:
taza de caldo
ensalasa
algo a la plancha data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

[nayre]

Buenos dias!!! Ya jueves y aunque va a ser movidito, se compensa con pensar que ya estamos a las puertas del finde

El menu:

Desayuno

* Naranja
* Tostadas integrales con mermelada sin azucar
* Te verde
* Yogur desnat.

MM

*MiniPlatano ( jaja ultimamente los compro pequeñines, pero es que como que me quedo bien ya)

Comida:

* Salteado de verduras
* Filete de ternera a la plancha
* 1 mandarina

Merienda

* Mandarinas

Cena:

* Ensaladota completa
* Yogur desnt.

Pasad muyyy buen dia!!

[sambori]

DESAYUNO

TOSTADA DE PAN CON TOMATE Y SERRANO
ZUMO CON PULPA DE 2 NARANJAS

MEDIA MAÑANA

PERA

COMIDA

ENSALADA
PIERNA DE CORDERO AL HORNO
NARANJA

MEDIA TARDE

NARANJA

CENA

ENSALADA
MEJILLONES AL VAPOR
NARANJA

[maglo]

Buenos días!!!!!!

Como estás hoy Ardid??? Espero qeu mejor

D: leche des con cafe soluble, 3 galletas gullon aptas, 2 mandarinas

MM: Me he dejado en casa la fruta!!!!!!! a si que una infusión

A: pues estoy de tarde, a si que lo más apto posible del menú

MT: tarta de los deberes

C: crema de puerros con salmón ahumando

[Ardid]

Gracias a todos por preocuparos, sois unos soles

Hoy me encuentro mucho mejor. Del constipado sólo me queda la irritación de las fosas nasales y los labios. No veáis la de crema hidratante que se han chupado en dos días. Y menos mal.

Hoy lo que tengo es un dolorcillo en las lumbares. Es que a veces tengo un poco de lumbago Cuando me lo dijo la quiro me eché a reir, pensé que era una broma. Yo que creía que era una enfermedad de hombres mayores

Nguillén, no te preocupes tanto por lo que comes. Relájate (esto te lo digo mucho para que, si alguna vez estoy en tu situación, me lo digas tú a mí, que seguro que me haría falta ), no intentes ser superwoman.

Maglo, ¿qué tal esa playita que se ve por tu ventana? Qué envidia

Sambori, peazo comida. Te la cambio a la de YA

Nayre, a ver si lo de los miniplátanos te lo tienes que hacer mirar...



Mi menú de hoy:


Desayuno (6:30):

- Dos kiwis
- Tostada con queso filadelfia y salmón ahumado

MM (9:00) :

- Capuchino

MM2 (11:30) :

- Manzana
- Yogur y dos galletas

Comida (14:30):

- Ensalada simple
- Lentejas
- Galleta

MT (18:30):

- Manzana

Cena (22:00):

- Brócoli al vapor
- Hamburguesa de ave



QUE PASÉIS UN BUEN DÍA

[BUITRES1982]

Ola!!

hoy no toy muy bien... ayer se me partio otra muela (digo otra porque ya tengo una partida) y es que tengo el esmalte super malo... y hoy pues... algo desanimada porque el arrego de las muelas me cuesta de 180 a 320 euros cada una, depende de la funda que me ponga

bueno ardid me alegro de que estes mejor

mi menu de hoy

desayuno: 6.30 muy mal... porque he comido cereales no aptos + tostada con aceite tomate y pavo frio +galleta no apta pero es que cuando estoy desanimada pues....

mm 10.30 yogur desnatado ciruelas

comida 13.45... pues no se lo que tenga mi suegra... y si no me gusta una ensalada completita

merienda : 6.30 limpiar la casa ufff y `pues alguna infusion con alguna fruta ( o al menos eso es lo que me propongo)

cena : 10.30 pues no se si caldo de championes o una ensalada con piña

besitos a todas

[brujierol]

Buenos dias. Venía yo muy contenta a deciros que en un mes he perdido algo más de 4 kilos, pero me acaban de llamar para darme una mala noticia y lo de los kilos de menos ahora mismo me parece una simple chorrada

Os pongo el menú y me pongo a currar que para rematar el día estoy sola en la ofi
Mi menú Yullss de hoy
-Desayuno (8:00): Naranja+sojacao+galletas
-MM (11:00): Manzana roja
-Comida (14:00): Arroz con pisto y huevo a la plancha + infusión
-MT (17:30): Yogur 0%
-Cena (21:00): Ensalada de tomate+chipirones+infusión

Ardid has probado con una cremita que se llama Letibalm?? Va genial para las escoceduras del catarro

[Ardid]

Bruji, enhorabuena por esos cuatro kilos

Y no te preocupes por lo otro, que mañana te parecerá menos importante. Y gracias por el consejo de la crema

[Anaderkins]

Hola chicas!!!!!!

Yo estoy animada!!!! ayer tuve un día un poco malo con un desliz en la dieta y como siempre luego me sentí fatal. No fue muchíiiiiisimo, pero si algo. Somi una ensalada pequeñita y dos filetes enanos de ternera (no me gusta la ternera, sólo la como por el hierro y me compro micro-filetes). Y luego mi novio se fue de casa y me hice un café...y me entró una ansiedad horrible! me comí 4 galletas digestive de las de Gullón (que son aptas), una galleta gullón de otro tipo (tb apta) y un trozo de pan integral con philadelphia light + el café. Se que no es muchísimo pero me sentí fatal. Además me da la impresión de que estoy cogiendo kilos más que perderlos...en fin, que estoy un poco de bajón porque además la semana que viene tengo múltiples celebraciones y no voy a poder librarme de comer (ni quiero, para qué engañarnos...)

Hoy lo he cogido con más ganas y he empezado desayunando menos que de costumbre...a ver si sigo asi!!!! he decidido empezar de 0 y controlarme más!!! a ver si lo consigo...

Después de soltaros mis penas, mi menú de hoy:

Desayuno (6:15 h):
Leche desnatada +ibuprofeno
Rebanada de pan integral con philadelphia light
1 kiwi

MM (10:30 h):
1 manzana (y al llegar aquí a las 8 me he tomado un cortado)

Comida (16:00 h):
Hoy como en casa de mi madre!!! ^_^
Brocoli y coliflor al vapor con un poco de aceite de oliva (bolsa del mercadona)
Fletan al horno

Merienda (18:00 h):
Estaré de compras por ahí asi que lo mismo me llevo un par de quesitos light...

Cena (21:30 h):
Crema de calabacín (al final ayer no la tomé)
5 langostinos cocidos que me quedaron de la comida de ayer



Ardid, me alegro un montón de que estés mejor!
Brujierol, aunque hayas recibido una mala noticia yo te felicito por esos 4 kilos que te has quitado!!!! ya me gustaría a mi! pero no hay forma....
Buitres1982 ánimo con los dientes, que son un coñazo, pero los usamos todos los días!Si te sirve de consuelo yo el año pasado me dejé 2000€ en el dentista...y me dolió más eso que lo que me hicieron...
Sambori....quiero esa pierna de cordero YA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! qué envidia!!!!

[maglo]

Me alegro de que estés mejor Ardid!!! y el mar desde mi casa se ve muy bonito pero cuando hace bueno, que esta madrugada he pasado miedo por primera vez en mi vida por culpa de viento y la lluvia...

me desperté a eso de las 5 de la mañana y parecía que estaban tirando piedras en mi ventana (y eso que el cierre está dentro de una terraza cuadrada grandecita)..... nunca había visto llover así, y menos con el ventarrón que hacía, se veía el agua ir de un lado a otro y hacer como remolinos.....

de repente me acordé de la obra que tengo enfrente, y como por aqui siempre se escuchan historias de "cosas " (andamios, tapas de depósitos de agua...) que entran por la ventana los días de viento, pues me levanté corriendo a echar las persianas, pero estaban encajadad arriba y tuve que abrir los cierres para poder tirar de ellas y que bajaran, me puse como una sopa en una milésima de segundo...

en fin, el mar estaba con unas olas..... que susto por dios!!!! y mi costillo que se había ido a Sevilla a ver el futbol, también se puso como una sopa, per al menos ganamos