Menús del lunes 15:

[Ardid]

Hola a tod@s! Es lunes, pero ya hemos pasado el primer madrugón de la semana. Ánimo chic@s!!! (Sambori, la arroba va dedicada a ti )

Este fin de semana he tenido más vida social de lo acostumbrado, y me ha faltado "casita"


Mi menú de hoy:


Desayuno (6:30):

- 2 kiwis
- Tostada integral con queso light y jamón serrano

MM (08:30) :

- Capuchino

MM2 (11:30) :

- Manzana
- Tostada integral con algo apto

Comida (14:00):

- Ensalada
- Potaje de alubias, garbanzos y bacalao (Sharini)
- Piscina, posiblemente

MT (17:00):

- Plátano, si hay piscina

MT2 (19:00):

- Manzana

Cena (22:00):

- Verdura campesina rehogada
- Media dorada al cantábrico



QUE PASÉIS UN BUEN DÍA data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

[maglo]

Buenos días de lunes!!!!!

D: leche des con cafe soluble, 3 rosquillas integrales Edel (son aptas y del mercadona), 1 kiwi

MM: te verde, yogurt 0 0%, 2 cucharadas de muesli, lata de macedonia de frutas en zumo de uva

A: hamburguesas de pavo-pollo con lonchita de queso light y tomate frito. ensalada o verdura para freir del marcadona, ya veré.

MT: te, mandarinas,

C: revuelto de chmapiñones con taquitos de jamón

[nguillen72]

pues yo hoy estoy pichi pichi, me ha vuelto a visitar el asma, y me cuesta respirar...


DESAYUNO (06:15):
Zumo de naranja
Tostada de amaranto con jamon serrano
platano
Café con leche fresca

MM (09:30):
Iogurt de frutas

MM (12:30):
Café con leche fresca
2 galletas

COMIDA (14:15):
Ensalada y pescado
platano

MT (17:30):
Capuccino

CENA (21:00):
Ensalada
Algo a la plancha

[Anaderkins]

Buenos días!!!!!

Lo de buenos es por decir algo porque aquí está cayendo una nevada enorme!!!!! yo estoy acojonada por si no podemos salir del curro!!! (estamos un poco en medio de ninguna parte y me llevan y traen en ruta..) Además como no ha llovido antes cuaja seguro!
Ardid a mi me ha pasado un poco como a ti este fin de semana, lo malo es que todo ha sido en mi casa! jejeje. Estoy saturada de casa!!!! pero también necesito un poco de ella, lo que pasa es que a solas con mi novio...sin gente alrededor!!!!!! que estoy agotada...

Además estoy pachucha con la regla y esas cosas malas...tengo el estómago dado la vuelta y la cabeza como un bombo..

Dejo ya de quejarme que es lunes y hay que empezar con ganas...

NGuillen, pontebuena y cuídate ese asma!!!!! que yo tb tengo y se lo que es...

Menú:

Desayuno (6:15 h):
Leche desnatada
Pan integral con philadelphia light
1 kiwi

MM (11:00 h):
2 mandarinas

Comida (16:00 h):
Arroz basmati con pisto, huevo y una hamburguesa pavo-pollo

Merienda (18:00 h):
Un café y a claseeeee (si la nieve lo permite)

Cena (22:00 h):
Caldo de verduras
Fiambre de pollo

Que tengais buen día!!!!!!!!!!!!!!!

[nayre]

Buenos dias!

Ay que finde, todavia estoy de resaca yo creo...

Mi menu:

Desayuno:

* Naranja
* Tostadas integrales con mermelada sin azucar
* Te verde
* Yogur desnt.

MM

* Pera

Comida

* Filete de ternera con pimientos verdes asados y setas a la plncha ( en plan plato combinaado casi casi)
* Mandarina
* Infusion con galletitas

Merienda:

* Manzana

Cena:

* Ensalada
* Pescado a la plancha

Que tengais muy buen arranque de semana.

[sambori]

Hola a tod@s! Es lunes, pero ya hemos pasado el primer madrugón de la semana. Ánimo chic@s!!! (Sambori, la arroba va dedicada a ti )

Mi menú de hoy:

desayuno

Vaso de leche semi, sacarina,nescafe
Muffin chocolate apto
Naranja





( Creo que me ha costado menos salir de la cama sólo de pensar en el muffin!! )

media mañana

Manzana asada

comida

Ensalada
Ternera plancha
Manzana asada

merienda

Naranja

cena

Ensalada
sepia con un poco de tomate
Manzana asada

[Ardid]

( Creo que me ha costado menos salir de la cama sólo de pensar en el muffin!! )

Me lo creo

[periodo]

Me estreno con lo menús

Desayuno(8:30)
Zumo de naranja natural café con leche

Almuerzo(11)
Plátano y 2 zanahoria

Comida:(14)
Sopa de pollo, raviolis 2 mandarinas

Merienda:(17:30)
Manzana

Cena(21:30) :
Espinacas y ternera a la plancha
cafe con leche y yogur

[sambori]

Me estreno con lo menús

Desayuno(8:30)
Zumo de naranja natural café con leche

Almuerzo(11)
Plátano y 2 zanahoria

Comida:(14)
Sopa de pollo, raviolis 2 mandarinas
en mi humilde opinión, creo que te falta "verde"

Merienda:(17:30)
Manzana

Cena(21:30) :
Espinacas y ternera a la plancha
cafe con leche y yogur

en mi humilde opinión, creo que te falta "verde"

[periodo]

Exacto,
ese es mi problema las ensaladas no me motivan nada,

la poca verdura la suelo tomar sola ya sea tomate, cogollos de lechuga..

La única verdura que me entra muy bien son las espinacas y poco más...