alguien sabe de una dieta para bajar tres kilos sin recupera:

[maii]

hola quisiera una dieta para adelgazar tres kilos, por lo menos uno por semana




graciiiass!

[junio8]

yo hago la dieta de natur house lo que tienes que bajar es poco asi que fuerza de voluntad..

[sambori]

hola quisiera una dieta para adelgazar tres kilos, por lo menos uno por semana




graciiiass!

come sano, sabiendo como tienes que comer que inventos de esos ya no nos quedan

[mop]

También dependerá de lo que peses y del peso ideal para tu estatura y complexión ósea.

[Turquesa259]

Pues tres kilitos quitandote chuches, bolleria y grasas durante unas semanas lo bajas sin problema. Intenta controlar y comer mas sano.

Si no quieres recuperarlos deberás comer sano toda la vida aunq de vez en cuando permitiendote un capricho.

[Ana_86]

Nada de fritos, ni pan, ni bolleria en general, azucar, carnes rojas, salsas...
3 kilos no, pero uno minimo sí que bajas.

[Arawen]

si comes cosas a la plancha y ensalada y controlas la cena bajas seguro... pero si vuelves a comer normal los vas a coger sí o si