Operación Pibón (Dieta por Raciones):
- Narico
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- Ouxan
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Re: Dieta equilibrada: TRUQUIS y MENÚS
Gracias majas!!! Si alguna se apunta a poner sus menús...
Menú de mañana VIERNES 19 DE MARZO:
Desayuno:
El mejunje (té verde+ zumo limón + miel + puñado goji + levadura de cerveza).
Café con leche (desnatada + cucharadita de azúcar moreno).
Dos tostadas integrales con aceite de oliva.
Media mañana:
La verdad es que casi siempre me lo salto... Así que mañana tomaré un té de caramelo.
Comida:
Coliflor con tomate casero gratinada (con queso de bola, sin pasarse).
Para acompañar una ensalada verde.
Yogur de frutas bio desnatado.
Media mañana:
Fruta (ya veremos cual).
Cena:
Puré de verduras (patata, cebolla, zanahoria, un tranchete para cuatro raciones).
Tortilla de atún.
Bona nit!
Menú de mañana VIERNES 19 DE MARZO:
Desayuno:
El mejunje (té verde+ zumo limón + miel + puñado goji + levadura de cerveza).
Café con leche (desnatada + cucharadita de azúcar moreno).
Dos tostadas integrales con aceite de oliva.
Media mañana:
La verdad es que casi siempre me lo salto... Así que mañana tomaré un té de caramelo.
Comida:
Coliflor con tomate casero gratinada (con queso de bola, sin pasarse).
Para acompañar una ensalada verde.
Yogur de frutas bio desnatado.
Media mañana:
Fruta (ya veremos cual).
Cena:
Puré de verduras (patata, cebolla, zanahoria, un tranchete para cuatro raciones).
Tortilla de atún.
Bona nit!
Última edición por Ouxan el Vie 19 Mar 2010 12:27, editado 1 vez en total.
- Ouxan
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Re: Dieta equilibrada: TRUQUIS y MENÚS
Buenos días!!!! Ánimo a todas!!!!
- Ouxan
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Re: Dieta equilibrada: TRUQUIS y MENÚS
Buen finde a todas!!!!
No pongo menús porque este finde estaré fuera... Intentaré portarme bien!!!
- mop
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Re: Dieta equilibrada: TRUQUIS y MENÚS
Otra que también le gusta cotillear entre los menús ajenos. Si es que en la variedad está el gusto... y la inspiración.
¿El te de choco y coco dónde lo has comprado? ¡Nunca lo he visto!
¿El te de choco y coco dónde lo has comprado? ¡Nunca lo he visto!
- Ouxan
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Re: Dieta equilibrada: TRUQUIS y MENÚS
Hola guapa!!! Lo compro aquí:
http://www.chaschas.es/" onclick="window.open(this.href);return false;
En mi ciudad hay franquicia, pero si no tienes puedes comprar por internet en su tienda on-line:
http://www.chaschas.es/storev2/catalog/" onclick="window.open(this.href);return false;
Estos son los de choco y coco que tienen:
130 COCO LOCO Pu-Erh, coco, chocolate y pétalos de flores.
123 ROOIBOS CHOCOLATE-COCO Rooibos, chocolate, cacao y coco.
Si entras en la página fliparas con la cantidad de variedad que tienen! Yo me vuelvo loca!!!!!!
http://www.chaschas.es/" onclick="window.open(this.href);return false;
En mi ciudad hay franquicia, pero si no tienes puedes comprar por internet en su tienda on-line:
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Estos son los de choco y coco que tienen:
130 COCO LOCO Pu-Erh, coco, chocolate y pétalos de flores.
123 ROOIBOS CHOCOLATE-COCO Rooibos, chocolate, cacao y coco.
Si entras en la página fliparas con la cantidad de variedad que tienen! Yo me vuelvo loca!!!!!!
- mop
- Repostera-pastelera/o
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Re: Dieta equilibrada: TRUQUIS y MENÚS
Gracias!!!
- Ouxan
- Repostera-pastelera/o
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Re: Dieta equilibrada: TRUQUIS y MENÚS
Vengaaaaaaa!!! Vamos allá!!! Este finde he tenido un par de caprichitos pero no ha estado mal!!!
Y aquí tenéis el menú de mañana LUNES 22 DE MARZO:
Desayuno:
Mezcla de té rooibos + puñado de gojis + levadura de cerveza, pa dentro!!!
Zumo de naranja natural
Dos tostadas con aceite de oliva
Media mañana:
Una manzana
Comida:
Será plato único: Lasaña ligera de de coliflor.
No lleva bechamel, cuando tengas la coliflor hervida la sofríes con cebolla, añades un quesito y un chorrito de leche, y con eso tienes el relleno, después lo de siempre: alternas pasta con relleno y terminas con un poco de queso rallado, gratinar y listo. Es lunes!!! Hay que empezar la semana con alegría!
Postre: Naranja.
Merienda:
Una pieza de fruta
Cena:
Ensalada verde
Pollo a la plancha
Un yogur
Buena entrada de semana!!!
Y aquí tenéis el menú de mañana LUNES 22 DE MARZO:
Desayuno:
Mezcla de té rooibos + puñado de gojis + levadura de cerveza, pa dentro!!!
Zumo de naranja natural
Dos tostadas con aceite de oliva
Media mañana:
Una manzana
Comida:
Será plato único: Lasaña ligera de de coliflor.
No lleva bechamel, cuando tengas la coliflor hervida la sofríes con cebolla, añades un quesito y un chorrito de leche, y con eso tienes el relleno, después lo de siempre: alternas pasta con relleno y terminas con un poco de queso rallado, gratinar y listo. Es lunes!!! Hay que empezar la semana con alegría!
Postre: Naranja.
Merienda:
Una pieza de fruta
Cena:
Ensalada verde
Pollo a la plancha
Un yogur
Buena entrada de semana!!!
- silka
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- Registrado:Sab 18 Feb 2006 02:00
Re: Dieta equilibrada: TRUQUIS y MENÚS
puedo cambiar la lasaña de coliflor por la de atun gracias por tu menu me orienta mucho
- Ouxan
- Repostera-pastelera/o
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Re: Dieta equilibrada: TRUQUIS y MENÚS
Pues yo creo que sí, esta es una dieta variada, sin problema! Al ser plato único puedes jugar algo más con los ingredientes...silka escribió:puedo cambiar la lasaña de coliflor por la de atun gracias por tu menu me orienta mucho
De nada mujer!!!!
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