MARTES 30 DE MARZO:

[sambori]

DE

tostada
2 tomates rallados
tortilla francesa de 2 huevos
zumo de 2 naranjas con pulpa
1 kiwi

MM

Batido de fresas,zumo de naranja y kiwi

CO

*Pasta integral con carne picada,berenjena,pimiento rojo,cebolla,pimientos de padron,ajos tiernos,tomate frito y 1 huevo por arriba mientras se gratinan.
* fruta

DEPORTE

Paseo por la playa de 1 hora

ME

Batido de leche semi,fresas y edulcorante.

DEPORTE

40 mins de carrera continua

CE

Ensalada
Calamares y sepias en salsa con verduritas
y de postre......
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[Anaderkins]

*Pasta integral con carne picada,berenjena,pimiento rojo,cebolla,pimientos de padron,ajos tiernos,tomate frito y 1 huevo por arriba mientras se gratinan.

yo quiero uno de estos . Por dios Sambori no se puede poner estos menús tan ricos a estas horas!!!!!!!!!!!hazle foto y la cuelgas mañana porque por más que lo intento no me lo imagino yo....ainssss

Mi menú de hoy:

Desayuno (6:15 h):
Leche desnatada
Pan tostado integral con quesitos light
1 pera

MM1 (8:00 h):
Café con leche

MM2 (11:15 h):
1 manzana

Comida (16:00 h):
Judías verdes
2 contramuslos de pollo a la plancha

Merienda (19:00 h):
Yogur desnatado

Cena (21:30 h):
Puré de calabacín
Pavo

[mop]

El mío para hoy:

Desayuno: 1 kiwi, leche semi con cacao, 3 mini biscotes con margarina flora oliva y mermelada de fresa con fructosa

Media Mañana: 1 pera y trocito de bizcocho casero de vainilla

Comida: garbanzos con espinacas y bacalao + yogur

Merienda: 2 ciruelas + infusión + galleta apta

Cena: pisto+ pinchitos pollo

[sambori]

*Pasta integral con carne picada,berenjena,pimiento rojo,cebolla,pimientos de padron,ajos tiernos,tomate frito y 1 huevo por arriba mientras se gratinan.

yo quiero uno de estos . Por dios Sambori no se puede poner estos menús tan ricos a estas horas!!!!!!!!!!!hazle foto y la cuelgas mañana porque por más que lo intento no me lo imagino yo....ainssss

Pues ya nos lo hemos zampado y lo de la foto como que lo he leido tarde....

pero si tienes dudas en un plis está explicado.