menu martes 20:

[sambori]

desayuno

Tostada
2 tomates
Francesa de 2 huevos
Zumo de 2 naranjas con pulpa
Pera

Media mañana

Melón

Deporte

40 mins carrera


Comida

Ensalada
Lentejas con verduras
Melón

Merienda

Melón

Deporte

40 mins carrera contínua

Cena

Ensalada
Sepia con tomate
Melón
Copita de rosado semidulce bobal viendo el barça data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

[Mosni]

Hola buenas noches
Os pongo mi menu de hoy por si por favor me lo podeis corregir. Ya se que hay que comer más pero ufff, por la mañana me cuesta mucho.
Desayuno
a las 8h tres vasos de agua
a las 10 dos naranjas
a las 14 revuelto de champis con huevo, un poquito de arroz integral y 5 ó 6 colines.
a las 18, 30 un activia
a las 22 una ensalada de lechuga, tomate, pepino, atún, 4 anchoas.
melon.
muchisimas gracias.
Hasta mañana.

[mop]

No se qué dieta haces, pero si es la de Bellablanca, hay un post donde se ponen los menús y allí se te corrijen.Suele estar siempre de los primeros.
Aquí no te lo van a corregir. Estos post que se abren a diario son para poner los menús del día, pero puede participar gente que hace dietas distintas.

[Mosni]

Muchisimas gracias mop, intento hacer la bb, pero tengo algunas dudillas.
besos

[nguillen72]

Copita de rosado semidulce bobal viendo el barça