Instrucciones:
Bebe 4 vasos grandes de agua como mínimo por día.
Para acentuar el sabor de las comidas propuestas puedes utilizar: hierbas aromáticas, sal, pimienta, limón, vinagre, salsa de soja, mostaza y ketchup en tus platos.
1 Día --- Dieta Adelgazar rápido
Desayuno Almuerzo Cena
Café solo o Té
1/2 Pomelo o su zumo.
1 tostada con aceite de oliva 1/2 lata de atún
1 tostada de aceite de oliva
Café o Té. (Si se quiere con un poco de azúcar o endulzante) 85 gramos de carne roja o de pollo sin grasa a la plancha.
1 taza de judías verdes y 1 taza de zanahorias.
1/2 helado de vainilla
1 manzana
2 Día --- Dieta Adelgazar rápido
Café solo o té (si lo deseas con un poco de azúcar o sustituto)
1 huevo (hervido, revuelto, o en tortilla)
1/2 Plátano
1 tostada 1 taza de requesón o de atún.
1 tostada de pan con aceite de oliva 2 lonchas de pavo
1 taza de brécol o col
1/2 taza de zanahorias
1/2 plátano
1/2 helado de vainilla
3 Día --- Dieta Adelgazar rápido
Café o Té
5 galletas crackers
30 gramos de queso Cheddar
1 manzana
1 huevo hervido
1 tostada
Café o Té 1 taza de:
-atún,
-zanahorias
-coliflor
una naranja
1/2 taza de helado de vainilla. data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">