voy a poner mi comida de ayer
desayuno
un vaso de leche con nescafe (descafeinado)
una tostada integral con un poco de aceite oliva (un pan de dia con semillas)
un kiwi
mm
un yogur (mercadona 0% grasa 0% azucar con fruta)
comida
pavo con verduras(zanahorias y guisante)
una patata asada(microondas)
i naranja
mt
una infucion
una rodaja de pan con aceite
cena
3 acedias plancha
judias verdes reoga
una naranja
a ver como lo hice
muchas gracias
mido 165
y peso 66,8 el lunes aver el lunes siguiente cuanto peso data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">