Desayuno: infusión rooibos (todavía no he tenido que tomar pastllas antihistamínicas, pero es que el olivo está por llegar aún) + kiwi + leche semi + 3 galletas integrales
(45 minutos natación)
Media mañana: plátano y 3 nueces
Comida: ensalada + espaguetis integrales a la boloñesa
Merienda: trocito de queso fresco + rodaja de piña natural
Cena: verdura rehogada + atún encebollado data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">