Alguien se apunta a empezar a cuidarse un poquito????:

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lolisan
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Re: Alguien se apunta a empezar a cuidarse un poquito????

Mensaje por lolisan » Mié 09 Jun 2010 11:19

hola buenos dias :)
perdonad la tardanza en contestar pero he tenido algunos problemillas ya solucionados. :plas:
bueno deciros soy loli vivo en sevilla en concreto en dos hermanas tengo casicasi 43
tengo dos niños y una niña ya son los tres mayores uno 25,22,14 y tengo un nieto de 2 años y medio que es la alegria de mi casa (creo que ese es el problema de mi peso ) :lol: :lol: todos los dias me lo como dos otres veces entero .
trabajo de limpiadora en un instituto de secundaria desde hace muchos años ,y chicas cada dia me cuesta mas hacer mi trabajo y tirarme al suelo con mi nieto y mis hijos me dicen , mama cuidate pierde peso porque como venga otro nieto te va a tener que pasear el ati , :o
asi que chicas voy aponerme las pilas y voy a ver si pierdo algo el problema mio es que tengo muy poca voluntad me aburro rapido y aparte de eso soy una mujer feliz y sin complejos durante el invierno :burla: el problema viene ahora :cry: :cry: :cry
no me cabe nada y tampoco puedo tapar mucho ,la calor es la calor, asi que a ver si me animais un poquito y consigo el objetivo hoy voy a comer

des.: te rojo y tostadita integral
almuerzo: dorada a la sal
cena: a ver si me porto bien y me como una ensalada

HOY ES EL PRIMER DIA , 8) YA MAÑANA VOY EN SERIO DE VERDAD Y ME HARE UN MENU EN CONDICIONES :beso: para todas

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Sebeair
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Re: Alguien se apunta a empezar a cuidarse un poquito????

Mensaje por Sebeair » Mié 09 Jun 2010 12:43

Bienvenida lolisan yo ya ves que soy la que peor me porto aquí que son todas buenísimas :nodigona: pero participar en este post todos los días me sirve para controlarme más y en una semana perdí más de un kilo así que estoy muy contenta aunque mi objetivo era simplemente no coger peso.
me viene bien escribir todos los días lo que como porque cuando voy a picar algo que no debo me acuerdo de las chicas que se portan bien y me acuerdo de que si me lo como lo tengo que poner aquí y me sirve para evitar la tentación.
Nos vemos por aquí :beso:

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elelu
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Re: Alguien se apunta a empezar a cuidarse un poquito????

Mensaje por elelu » Mié 09 Jun 2010 14:03

yo tambien me apunto a cuidarme un poquito
necesito adelgazar unos kilitos,¡¡ pero ya¡¡, no quiero esperar mas, mi mayor problema son los picoteos entre horas
al menos lo voy a intentar , me mentalizaré de que no tengo que picar

mañana empezaré la dieta del bocadillo ,espero que me vaya bien con ella y lo logre
:beso:

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nitt
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Re: Alguien se apunta a empezar a cuidarse un poquito????

Mensaje por nitt » Mié 09 Jun 2010 14:28

Hola chicas!!!!

Bienvenida alelu!!! Isabel está muy contenta con la dieta del bocadillo.

Loli ya verás como escribiendo aquí te animas. Eso si teneis que fichar todos los dias que sio :bate: , :lol: :lol: :lol:

Mi menu de hoy:

Desayuno: cafe con leche semi, 2 biscotes con mermelada light y zumo de naranja
Media mañana: bayas de goji.
Comida: Ensalada de tomate, dos maires (es un pescado blanco del tamaño de una sardina mediana, en castellano no se como se llaman) frita (las ha hecho mi marido :bate: ) y una nectarina pequeña.
Merienda: yogur desnatado
Cena: crema de calabacín, sobras de ensalada de tomate y algo de fruta.

a portarse bien chicas y ha escribir todas.

:beso: :beso: :beso:

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isabel332
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Re: Alguien se apunta a empezar a cuidarse un poquito????

Mensaje por isabel332 » Mié 09 Jun 2010 14:44

jo escribi mi menu diario y nose ke ise pero nose envio.

ELULU,


ya te mande privi.


siiiiii estoy muy contenta con la dieta del bocadillo, no la dejaré para nada.

:beso: :beso:

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Re: Alguien se apunta a empezar a cuidarse un poquito????

Mensaje por elelu » Mié 09 Jun 2010 18:56

isabel332 escribió:

ya te mande privi.

gracias guapisima, ya la tengo
ya os iré contando como me va, mañana empiezo
1 beso

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Re: Alguien se apunta a empezar a cuidarse un poquito????

Mensaje por lolisan » Jue 10 Jun 2010 08:28

buenos dias chicas
gracias sebeair ,nitt , por la bienvenida
a ver ,,,, aver ¿dieta del bocadillo???? :o :o isabel 332 si no te importa mandamela porfa :duda: esto me suena a perder peso comiendo bocadillo :dientes:
si eso es asi esta es la mia :lol: :lol:
desayuno : te rojo ,
Media mañana : unas bayas , yughur desnatado
almuerzo :pollo al horno
merienda: te rojo
cena: tortilla francesa y ensalada
que tengais un buen dia :beso:
para la semana que viene pongo el peso :burla:

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Re: Alguien se apunta a empezar a cuidarse un poquito????

Mensaje por Sebeair » Jue 10 Jun 2010 10:30

A ver que ayer no puse mi menú así que el del miércoles:

Desayuno cucharada sopera de semillas de lino, vaso grande de mitad agua mitad leche de soja con sacarina y canela

Comida
Menestra de verduras en la fc con un poquitín de aceite y pechuga de pavo, también le puse algo de chorizo poco, pero yo no lo probé.

Cena
Vaso grande de agua con café, sacarina y canela. Una magdalena hecha por mí :nodigona:

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Re: Alguien se apunta a empezar a cuidarse un poquito????

Mensaje por Sebeair » Jue 10 Jun 2010 10:31

menú para hoy:

Desayuno: cucharada sopera de semillas de lino, vaso grande de mitad agua mitad leche de soja con sacarina y canela

Comida Estofado con un par de patatas, bacalao y mejillones.

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elelu
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Re: Alguien se apunta a empezar a cuidarse un poquito????

Mensaje por elelu » Jue 10 Jun 2010 18:24

primer día de dieta,¡¡¡ bien¡¡¡¡

desay.
1 vaso de leche desnatada
dos galletas sin azúcar

mm
2 albaricoques

comida
pasta sin aceite con tomate frito
3 lonchas de queso

mt
yogur

cena
bocadillo : 2 lonchas de jamón serrano
ensalada de tomates

mañana me tocan alcachofas , no se por que las puedo sustituir , es que no puedo con ellas

besos

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