Dieta Chef_Mónica:

[Chef_Mónica]

Tienes que seguir un poco el mantenimiento ,si eres de cojer peso ,pues lo cojeras ,pero haciendo el mantenimiento que hay lo llevaras muy bien y de vez en cuando pues te lo saltas y procura durante la semana pues seguir con tu mantenimiento,si no ya sabes que los kilos se cogen muy rapidos .Un saludo. data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

[marivi01]

yo tengo que perder por lo menos 25 kg. así que mañana sin falta voy a empezar. ahora mismo voy a imprimirme la dieta de la primera semana antes de que me arrepiente.

[family_3355]

Hola Chef-Monica, gracias por poner tu tabla de regimen, me la he copiado, a mi me sobran unos 10 kilos, me pasa como a Corssaria, los coji en el embarazo de mi peque....y no hay manera de soltarlos.
Ya te contare....GRACIAS

[unique]

¿He entendido bien? ¿A Vale_cita le sobran 40 kilos o es que sólo pesa 40 kilos?
Yo no recuerdo la última vez que mi báscula pasó por ahí, debía de tener unos 10 años más o menos.

[mdoble]

ME PARECE UNA DIETA FANTASTICA

Hace un año hice una parecida y en 2 meses perdí 10 -12 kilos. Ya digo q tengo q poneme las pilas.

De todas formas también os digo que yo me ayudo con gotitas de abedul (venta en herbolisteria) o de cola de caballo, para eliminar la retención de líquido.

No pierdo tantos kilos como volumen

[Chef_Mónica]

Yo tomo la cola de caballo en infusion.Y me va muy bien.Ya me ireis contano como os va la dieta yo llevo 7 kilos y la verdad es que estoy perdiendo mas volumen que peso.Pero poco a poco lo ire consigiendo ,tengo que dejar 25k.

[Sweetie]

Hola,
A ver, que te cuento: me parece super completa pero tengo 2 problemas:
1) tengo que desayunar con café con leche y 2) necesito hacer 5 comidas al día. El segundo problema, tiene solución porque si puedes tomar fruta entre comidas, no hay problema, pero el primero, creo que no tiene solución

[Chef_Mónica]

Hola yo para desayunar tomo cafe con leche desnatada y sigo dejando peso no creo que sea ningun problema.Y lo de comer 5 vece al dia la fruta de la mañana te ñla comes a media mañana y para merendar te cmes una pieza de fruta o un yogut desnatado.Un saludo.

[Beatriz]

Yo llevo un mes y medio con tu dieta, Mónica y me va fantastico ya he perdido unos 6 kilillos, no comenté nada al empezarla porque no sabía si iba a poder serguirla.
En cuanto a las cinco comidas, pues he añadido a media mañana y a media tarde un café con leche descremada y dos galletas de dieta, y sigo perdiendo.
Así que gracias Mónica y ánimo a todas. Bea.

[mari26]

Me encanta esta dieta. Quiero darte las gracias por compartirla, ya que el Lunes comienzo a hacerla. Este año he cogido 8 kilos y quiero quitarmelos. Ya te contare. Muchas gracias de verdad.

hola la verdad es que ladieta tiene muy buena pinta yo suelo entrar a lso foros a ver si me animo porque no tengo fuerza de voluntad y cada vez estoy mas gordita me ha gustado mucho tu dieta y la voy a seguir eso si primero me tengo que mentalizar.yo tb soy de almeria de que parte eres tu yo vovo ahora en huercal de almeria,