toy chof despues de basculitis:

[morganna]

Piensa que muchas veces el cuerpo baja volumen y no peso,vigila tus menus porque a lo mejor no estas puntuando algo correctamente,pero no te desanimes,te suguiero que ,como tenes las listas de control repitas la semana en la que bajaste tanto peso.

[yuneta]

Venga mujer no te desanimes, a mi me pasa un poco como a ti, no soy regular a la hora de perder

1 ª semana -1.6 kg
2ª semana -600 gr
3ª semana -500 gr
3ª semana -1.1 kg
5 ª semana -300 gr

Esta semana que pensaba que perderia más pq empece el gimnasio y no pique nada, mira solo 300 gr. pero no voy a desistir, voy a por ellos, con un par........

Animo

[mara03]

pues lo que te queria decir, te lo ha dicho Doda.... LA WW NO TIENES QUE ENTENDARLA SINO HACERLA. dale tiempo que funciona.... animo!!!!!!!!!!!!!!!!

[Lapixy]

Venga mujer no te desanimes, a mi me pasa un poco como a ti, no soy regular a la hora de perder

1 ª semana -1.6 kg
2ª semana -600 gr
3ª semana -500 gr
3ª semana -1.1 kg
5 ª semana -300 gr

Esta semana que pensaba que perderia más pq empece el gimnasio y no pique nada, mira solo 300 gr. pero no voy a desistir, voy a por ellos, con un par........

Animo

Guapa,pero es normal que no hayas perdido tanto si empezaste en el gimnasio porque habrás ganado masa muscular y ésta pesa el doble que la grasa (a igual volumen de ambas)

Nacel,si estás perdiendo volumen no me preocuparía demasiado. En realidad nos obcecamos con la pérdida de peso cuando en realidad deberíamos hacer más hincapié en la de volumen. El peso es muy variable por un montón de razones que te han expuesto antes: proximidad de la regla, acúmulo de líquidos, aumento del ejercicio corporal,... El volumen es algo más constante. Si vas perdiendo cm poco a poco, y es más, la gente te lo ha notado (lo cual suele pasar cuando ya llevas perdido bastante), es que vas bien.

Además,no tienes muchos kg que perder con lo cual lo harás más despacio porque es más fácil perder grasa que otros lastres y no tienes demasiada. Tranquila y no te obsesiones con el tema.

Yo al principio estaba como tú y me desesperaba al ver que mi hermana perdía 1'5-2kg semanales y yo unos gramitos pero yo hago muchísimo ejercicio y ella nada y ella tiene mucho que perder con respecto a mí, con lo cual es normal. Cuando más perdí sin darme cuenta y comiendo sin hacer dieta fue cuando estuve 6 días en Valladolid comiendo chorizo y panceta pero como único ejercicio caminaba como 3h al día. Eso me sirvió para constatar una vez más mi facilidad para echar masa muscular cuando hago ejercicio y simplemente caminar me iba mejor para perder peso que hacer batuka, bicicleta, correr, etc También se recomienda el variar el tipo de ejercicio que haces para que tu cuerpo no se habitúe a uno en concreto.

Perdón por el tostón que te he soltado...

[nacel]

Muchas garcias por vuestros animos y por contarme como os va a vosotras.
La verdad es q despues de unos dias y de leeros veo todo mucho mejor y sin agobios. Ademas estoy ya con dolores premenstruales asiq pudo ser q empezará a hinchar y fue simplemente eso asiq hasta q no se vaya la maldita no veré realmente lo q he perdido.

Sabeis tambien lo q me paso estoy tan cansada de haber probado de todo y sin resultados q a la mínima me agobio porq inconscientemente dices pues otra vez muy bien al principio y despues nada y para esto esclavizada con dietas.
Claro q con esta dieta es distinto porq la verdad es q se lleva muy bien y puedes comer de todo asiq seguire siendo constante y con paciencia porq la verdad es q si q he bajado bastante volumen q es lo mas importante ya ira bajando la bascula.

De todas formas dejare mis menus en su post correspondiente haber q opinais.

No os doy mas la lata seguiré con la lucha y poco a poco se iran

[Sietedecopas]

POR QUÉ NO PRUEBAS A ESCRIBIR TU MENÚ EN MENU DIARIO? A VECES PUNTUAMOS MAL, O COMETEMOS ERRORES TONTOS...
DE TODAS MANERAS NO TE PREOCUPES, Y NO LO DEJES, QUE SI TIENES QUE PERDER PESO, ESTA DIETA ES LA MEJOR.

[Dunia75]

nacel estas mas animada???

[nacel]

Si Dunia ya se m paso el agobio de la basculitis, gracias por preguntar.
La verdad es ese momento de agobio porq vas toda ilusionada para ver cuanto bajaste y chof resulta q has subido.

Para esta semana q me toca el jueves ya no me va a pasar porq cuento con q tampoco baje porq estoy hinchaa como un globo
Asiq no me llevaré ninguna sorpresa desagradable.
Seguiré constante con la dieta y seguro q para la siguiente semana lo bajo todo de un golpe

Carquinyoli tienes razon pondre mis menus en el post para ver si veis fallos no vaya a ser.