POCO PESO:

[jevesu]

HE BAJADO 200 GRAMOS EN DOS SEMANA ES NORMAL?

[Indara]

Todo depende del tiempo que lleves haciendo la dieta!! Aveces incluso haciendola a rajatabla coges peso eso si... yo firmaba por perder aunque fuesen 100gm semanales... No te desanimes!!!

[picoleta]

Hola guapa! antes de nada, no te desesperes, porque cada cuerpo es un mundo y puede ser posible. De todos modos ¿has contado bien bien los puntos? ¿has cumplido todas las reglas, el agua, las 5 raciones de fruta y verdura, las 2 de grasa, el calcio??? No olvides que todo cuenta!

[jevesu]

LO QUE LLEVO MAS MAL ES EL TEMA DEL CALCIO, PERO CON YOGURES Y ESO VOY HACIENDO. LOS PUNTOS CREO QUE LOS HE CONTADO BIEN, HAGO 15 MIN. DE BICICLETA CADA DIA Y LO HE HECHO A RAJATABLA. SI SIGO ASÍ CREO QUE EL FINDE HARE UNA EXCEPCION. VAYA, NO SE, INTENTARE SEGUIR IGUAL A VER QUE TAL.
POR CIERTO, ME CONSTRUI LA REGLETA Y LA PUSE EN MI PERFIL: FIRMA, PERO NO SALE. QUE DEBO HACER?

[picoleta]

LO QUE LLEVO MAS MAL ES EL TEMA DEL CALCIO, PERO CON YOGURES Y ESO VOY HACIENDO. LOS PUNTOS CREO QUE LOS HE CONTADO BIEN, HAGO 15 MIN. DE BICICLETA CADA DIA Y LO HE HECHO A RAJATABLA. SI SIGO ASÍ CREO QUE EL FINDE HARE UNA EXCEPCION. VAYA, NO SE, INTENTARE SEGUIR IGUAL A VER QUE TAL.
POR CIERTO, ME CONSTRUI LA REGLETA Y LA PUSE EN MI PERFIL: FIRMA, PERO NO SALE. QUE DEBO HACER?

para construir la regleta, pincha en alguien que la tenga, por ejemplo en la mia. Te lleverá a la página donde la tienes que hacer. Al final de hacerla, te sale un código. El código más cortito, que es para foros, lo copias y lo tienes que pegar en tu perfil, en el hueco que corresponde. y al final aceptas tu perfil y te debería de salir sin problemas :gafas:

[jevesu]

a ver si sale ahora

[Mikitus]

Hola Jevesu,

Yo también he bajado poquito , solo 300 gr y lo he hecho bien.
Tendremos que dar un poco de tiempo y no desanimarnos de entrada.
Yo de todas maneras tengo la sensación de comer demasiado. Como normalmente he hecho dietas muy reguladas en alimentos y peso ahora al comer cosas que normalmente no comería estando de dieta tengo mala conciencia.

Tenemos que animarnos y dar un poco de tiempo. Yo espero que funcione pues la verdad es que es fácil de seguir y no se pasa hambre

[Goldis]

Yo en mi 3era semana baje solo 200gr pero bueno menos da una piedra y mientras sea pa abajo todo bien.... arriba ese animo!!!

[doda]

En las primeras semanas hay gente que incluso sube de peso, el cuerpo todavía se está aclimatando a la nueva pauta de alimentación y con el ejercicio, también ayudas a hacer musculo y no tanto a perder peso.

Date un margen, verás que si sigues las pautas de la dieta, todo fluirá con normalidad y bajarás de peso enseguida!!!

Palabrita de wachi.