Ayudadme pliss:

[Xica_19]

Hola buenas, las felicito por todo lo que habeís conseguido .... pero yo quería pedirles un favor, kiero k porfavor m digais como lo han conseguido, por que yo x mucho k lo intento, no lo consigo ni d broma... siempre k empiezo a hacer dieta acabo subiendo el doble d lo que bajé... m podeis dar algunos consejillos porfavor... os lo agradecería d corazón.... un besazo enorme...

[adeli]

si sigues entrando a menudo en el foro seguro que lo consigues aqui nos animamos mutuamente y nos ayudamos en todo lo que podemos,somos una gran familia o por lo menos yo lo siento asi,aqui las chicas son geniales asi que desde aqui te animo que sigas

[kokoro5]

yo no te puedo aconsejar,porque a mi me pasa igual...no tengo constancia...pero leeré lo que te ponen que también me interesa!

[kissa1]

Hola Xica, bienvenida al foro espero que estes agusto entre nosotras.
El secreto?? pues no lo se...
Mira antes de ponerte a dieta tienes que estar segura de que quieres perder peso y que lo vas a conseguir. Da igual cuantas veces caigas lo importante es levantarse, sacudirse y seguir hacia tu objetivo.
Tienes que cambiar tus habitos alimentarios y eso no se consigue en un día. Pero yo te animo a que empieces mañana mismo, y veras que dentro de un mes el resultado se nota mucho no vas a perder 4 kilos pero perderas volumen, tu ropa empezara a estar olgada y te hara muchisima ilusión.

Joer que plasta soy
Aqui estamos para ayudarte.

[LLUNA]

Creo que la mayoría de nosotras hemos pasado por lo mismo, lo primero que deberías hacer es ir a tu médico y hacerte una analítica completa, con eso y sabiendo si por salud hay algún alimento que no puedes comer, colesterol, azucar, todas esas cosas.

Luego leete el post con el resumen de la dieta, ya veras que en esta dieta no hay ningún alimento prohibido, todos están puntuado, y si no están en la lista, por las calorías y la grasa que contienen se puede calcular.

Luego calcula los puntos que te corresponden al día, si necesitas ayuda pregunta, que para eso estamos aquí. Y luego a empezar.

Sigue las pautas, olvídate de lo que te han dicho en otras dietas, aquí se puede mezclar, el desayuno es muy importante, comer 5 raciones entre fruta y verdura como mínimo.

Verás que no es una dieta, es una reeducación de nuestros hábitos alimentarios.

Lo dicho si necesitas consejo, ayuda, lo que sea, ya sabes donde estamos.

[Xica_19]

Chicas muxisimas gracias de verdad me alegro muxo por haber entrado akí, sois geniales... y de verdad k entraré mas por aki, creo k podeís ayudarme muxo, y os aseguro k seguiré vuestros consejos, porque de verdad k kiero bajar de peso, solo pedirle una cosita, nose k es "el post con el resumen de la dieta" por todo lo demás... estoy dispuestisima a hacer la dieta, y ya me hice los analisis y lo tngo todo bn... excepto el sobrepeso pero lo voy a cambiar voy a llegar a mi peso, muxas gracias xicas, d verdad

[kokoro5]

pues en la parte de arriba del todo hay unos post fijos ,si miras hay uno de cenas por 3 puntos,otro de gangas,...y uno donde están las bases de la dieta,que es el primero que tienes que leer.
y sobre todo BIENVENIDA!

[kokoro5]

es la que pone Nacho en rojo

[criscelia]

Bienvenida y ánimo!!!