Chicas, urgente, sopita de verduras:

[Divina]

Cómo hago un caldito de verduras sin points??

[adeli]

yo hago sopa de verduras pero puntuan....le pongo patata,zanahorias,nabiza,judias verdes,apio,puerro.un muslo de pollo sin piel,un hueso de jamon,y una pastilla de avecrem,todo a la vez con bastante agua,en olla normal una hora y cuarto mas o menos,la verdura toda picadita,y esta pa chuparse los deos....ya depende de la cantidad que heches de cada cosa asi puntuas,pero solo puntuarias el pollo,el hueso dr jamon y las patatas

[Divina]

ya la estoy haciendo pero sin patata y pollo.

Lo he puesto todo en la olla express, cuando empieze el pitorro a dar vueltas, cuanto tiempo aprox. he de tenerlo??

[kissa1]

8 a 10 minutos

[Shiva]

Pues por 0 p yo pongo una bolsa de verduras frescas picadas con agua justo para cubrirlas y una pastilla de caldo de carne y lo dejo cocer a fuego lento hasta que estén tiernas. También le puedes añadir una ct de aceite, que repartida entre más de dos raciones no puntúa.

[Mavid]

Hola!
Creo que esta te puede servir, yo hago la dieta en Irlanda, y en los libritos vienen algunas, pruebala no esta mal:
Solo una cosa mas, hay cosas de las que no estoy segura de que las vendan en espana, de todas formas la pongo y ya hareis los arregliyos que veais, jeje

Sopa Jardinera de verduras: (4 personas)

2 zanahorias medianas(en rodajas)
1 cebolla pequena(en cubitos)
2 dientes de ajo, picados
500 ml de agua con un cubito de avecren(aki los tenemos con grasa reducida, y normales, lo siento chicas pero no me acuerdo si los tenemos en espana, de todas formas miralo en la cajita nutricional y asegurate de que no puntua)
1/2 col, (que sea pequena), cortada en tiras
100 gr habichelas verdes(aki no puntuan, no se ahi)
1 cda de pure de tomate
1/2 cdita de albahaca para cocinar
1/4 cdita oregano
1/4 cdita de sal
1/2 calabacin(en cubos)
0% spray sin grasa(es una especie de spray que solo tiene 1 caloria, cada vez que lo usas, es muy practico)

Rociar el spray en la cazuela y calentarla.
Agnade la zanahoria, la cebolla, y el ajo, cocinalo a fuego lento hasta que este blando, + o - 5 minutos.
Agnade la mezcla del agua con el avecren, la col, las habichuelas verdes, el pure de tomate, la albahaca, el oregano y la sal, y dejalo que hierva.
Cuando empiece a hervir, reduce el fuego y dejalo reposar un poco, tapalo, y dejalo unos 15 minutos mas o hasta que las habichuelas esten tiernas.
Agnade el calabacin y cocinalo durante otros 3-4 minutos.
Sirvelo caliente.

Espero que te guste y que te sirva de algo.
Xxx

[coby]

tambien tienes la sopa quemagrasa, que ayuda a eliminar, yo la probe y no me gusto nada, pero es que yo no puedo ni con el apio ni con el tomate
te pongo el enlace
http://www.grancanariaweb.com/cocina/ad ... racion.htm" onclick="window.open(this.href);return false;

[LLUNA]

A mi me encantan las sopas de verdura de mercadona, las venden en dos versiones: campesina o juliana, las pongo a cocer 20 minutos con un poco de sal o una pastilla de caldo concentrado, y plato super nutritivo y calentito por 0 puntos.

Si tienes puntos y quieres hacerla más sabrosa, bate un huevo y cuando falte 1 minuto echalo y remueve, queda deliciosa.