menú de hoy:

[pekemami]

Bueno chicas, despues de ver que el caqui puntua, que ayer no lo hice, os doy las gracias por revisar mi menú. Paso a poner el menú de hoy

Desayuno
1 yogur desnatado.........1
1 bolsita galletas linea V hacendado....1,5
1 pera.......................0

M/M
1 caqui....................1

Comida
1 muslo de pollo........3,5
1 patata asada........1
1 puré de verduras....1 porque lleva un quesito
1 pulguita................1
1 yogur...................1
1 mandarina............0

M/T
1 barrita de cereales.....1,5

Cena
Baguete para hornear hacendado......5
tomate, lechuga, 100 gr de pavo......2
1 yogur........................1

total: 20,5

[Angela30]

Muy bien pekemami, lo veo muy equilibrado.
¿Qué pulguita es esa que tan sólo cuesta un puntillo?

Gracias

[pekemami]

Bueno chicas, supongo que despues de haber leido el menú 47 personas y no decir nada al respecto es que esta genial no?

[doda]

Mucho mejor que el otro!!!!


Eso, cuál es esa pulguita??? Cuenta, cuenta!!!

[pekemami]

exactamente, la pulguita es esa del mercadona , vienen 6 pulguitas en la bolsa y cada una son 1 puntejo, por lo menos paso mejor la comida, porque yo me comia un pan solita... jejej, así que he empezado a comer eso hasta que me lo quite completamente.

[doda]

Pekemami, lamento decirte que las pulgas del Mercadona salen a 2 puntos o 2,5 puntos cada una. Te pongo aquí la foto de la bolsa y los valores nutricionales. Tienen 304 kcal. y 5,5 gramos de grasa por 100 gramos. Cada una de ellas, aunque en el paquete pone que pesa unos 25 gramos, está en torno a los 32 ó 35 gramos. Conviene pesar cada una, pueden salir desde 2 puntos, pero nunca por 1 punto.

Comprueba a ver si son estas, para poder tenerlo en cuenta para próximas ocasiones, tal vez puedan afectar a tu ritmo de bajada, porque al día veo que te tomas unas cuantas... Si no son estas, ya nos estás diciendo cuales son, que estarían genial de puntos!!!!!

[pekemami]

siiiiiiiiiiii son esa!! jolines pues yo no se porque las cuento a 1 puntoooooooooo, ya decia yo que con lo que me gusta el pan esto no podria ser... en fin muchas gracias guapa pero me has dado un sofocon

[doda]

Lo siento, cariño, pero estas cosas es mejor saberlas...