a saciedad:

[gordi77]

hola chic@s necesito que me digais mas o menos cuanta cantidad es a saciedad para vosotras porque yo creo que no pierdo mucho peso por comer demasiado cuando como por ejemplo pasta, arros,pollo,tec bueno en general todos los productos que son a saciedad
hoy me he echo arroz con verduritas y para mi SOLA me he puesto 70gr de arrz crudo y es que mi problema es que no se cuando me basta porque no me suelo notar llena rapido
POR FAVOR AYUDAAAAA

[nuridaniel]

cariño, mejor que tu, nadie sabe, cuando estas llena, yo creo que 70 grs. es una buena cantidad, aunque a mi con la pasta, tambien me pongo un poco avariciosa y glotona, es para lo único, que no miro cantidades, pero suelo comerla solo un o dos días a la semana.
A mi una vez un médico me dijo que no me ponia cantidades, que lo que me cogiera en la palma de la mano era una buena medida.

No te desesperes con el peso, que te veo muy agobiada.

[Sulis]

Segun dicen:
Una ración de arroz habitual es de unos 80 a 100g por persona dependiendo si se toma sólo o con otros alimentos como en la paella. Para una guarnición de acompañamiento a una carne o pescado la ración habitual es sobre los 50-60g, pero cada una es cada una

[gordi77]

sulis las raciones que son en crudo o hervido?