Menús 24-30 noviembre:

[anaisabel1964]

Hoy el mío ha sido un poco desastre porque he estado todo el día fuera de casa pero vamos a ver:

Desayuno.-
Café
1/2 vaso leche desnatada.- 0,5p
tarta manzana.- 2p

Comida.- tortilla patata (1huevo.- (2,5p), patata cocida.-(2p), 1ct aceite.- (1p), 1/2 ración calamares romana.- (2p), 50 grs pan (2)

merienda.-
café
1/2 vaso leche desnatada.- 0,5
tarta manzana.- 2p

cena.-
75grs pan.- 3p
1cd aceite.- 2,5p
tomate
jamón serrano.-3p
tarta manzana.- 2p
capuccino.- 1p

En total 26p. Me he pasado 5 pero si tenemos en cuenta que he estado andando 4 horas, creo que puedo compensar, no?

Según la tabla de bonopoints cada 120 minutos, intensidad baja con mi peso, serían 5p. y he estado240 minutos

Qué os parece?

[Coccinelle]

Menú de hoy, por ahora...

Desayuno:
3 tostadas 3 pts
café con leche 0,5
1 kiwi

Media mañana:
pan 2 pts

Comida. Había cocido, no sé cómo puntuarlo... algún consejo?
repollo 1pto?
pollo 2 pts?
pan 1
manzanilla 0

Y lo demás ya lo pondré ;)

[anaisabel1964]

Menú de hoy, por ahora...

Desayuno:
3 tostadas 3 pts
café con leche 0,5
1 kiwi

Media mañana:
pan 2 pts

Comida. Había cocido, no sé cómo puntuarlo... algún consejo?
repollo 1pto?
pollo 2 pts?
pan 1
manzanilla 0

Y lo demás ya lo pondré ;)

El cocido cómo era, de tres vuelcos (cada cosa por su lado: primero la sopa, luego los garbanzos y luego la carne) o todo junto? De todas formas, creo que debes puntuar lo que hayas comido, por ingredientes, por ejemplo, aunque lleve tocino y chorizo si tú solo comes el pollo, solo te puntúas el pollo. yo, por lo menos, lo hago así....

[anaisabel1964]

Pongo mi menú hasta ahora:

Desayuno:

café
1/2 vaso leche desnatada.- 0,5
45 grs cereales.- 2,5

m.m.

1 barrita style.- 1,5
3 mandarinas (eran pequeñas)

Comida.-
Judías blancas (aceite (1) , judías (2), patata (1), chorizo(2,5)
pan.- 2
mandarina
manzana
café
1/2 vaso leche desnatada.- 0,5
chocolate.- 1,5

Hasta ahora llevo 15 puntos de los 21 que tengo diarios, me quedan 6 para merendar y cenar... creo que está bien

[doda]

Comida. Había cocido, no sé cómo puntuarlo... algún consejo?
repollo 1pto?
pollo 2 pts?
pan 1
manzanilla 0

Y lo demás ya lo pondré ;)

El cocido cómo era, de tres vuelcos (cada cosa por su lado: primero la sopa, luego los garbanzos y luego la carne) o todo junto? De todas formas, creo que debes puntuar lo que hayas comido, por ingredientes, por ejemplo, aunque lleve tocino y chorizo si tú solo comes el pollo, solo te puntúas el pollo. yo, por lo menos, lo hago así....

Lamento deciros que estáis equivocadas, chicas: en el cocido o puchero hay que contabilizar todo lo que se pone en la cacerola, aunque no tomes chorizo, sí habrá soltado grasa y otros nutrientes entre los demás ingredientes... mirad aquí:

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