ESTA SEMANA MUY MALLLLLLLL:

[Asturgordi]

Hola chicas...esta semana a pesar de hacer las cosas bien, no he bajado ni un gramo...y no se que hacer...lo he medido y pesado todo, he empezado ha hacer ejercicio e incluso he ahorrado puntos....y nada...sigo igual ni siquiera 100 gramitos , asi que a ver que me aconsejais porque a este paso no llego a mi reto navideño...y lo que es peor me entra un agobioooooooooooooooooo...que mierda jopes!!!

[rosamad]

Lo primero que tienes que hacer es no agobiarte, y hazte a la idea de que estas cosas pasan. Si no llegas al reto navideño NO PASA NADA mujer que no se acaba el mundo. Estas cosas nos pasan a todas... yo las ultimas 3 semanas no he variado nada.

Tu sigue con la dieta, portate bien, comete tus puntos. Puede que estes en tu semana de ovulación o antes de la regla, o que directamente tu cuerpo haya decidido que esta semana no vas a bajar pero no desesperes que esta dieta funciona

Animo

[doda]

Varias cosas, guapa:

1. No has bajado, pero tampoco has subido de peso, así que será que tu cuerpo se va aclimatando poco a poco a cada nueva bajada. Normalmente, se baja más cada dos semanas, siempre hay una en medio de transición, con una bajada testimonial. El cuerpo se toma 15 días más o menos en cada kilo, y cuanto más bajes, más tarda.

2. Ahorrar puntos no quiere decir adelgazar más o más rapido. Aunque parezca mentira, es al revés. Si no te comes todos tus puntos diarios tu cuerpo interpreta que estás pasando hambre y entra en modo ahorro sin soltar prenda. Si no es para algo especial, mi consejo es que comas hasta el último de tus puntos diarios. Yo jamás ahorro, si tengo una cena, por ejemplo, desayuno y como por menos puntos para poder cenar tranquila y sin pasarme, por supuesto.

3. Hacer ejercicio no implica adelgazar más ni más rápido. Tonificas tu piel y los músculos, pero precisamente por eso, el peso puede llegar a incrementarse los primeros días, porque estás ganando en masa muscular que antes no tenías, y eso pesa.

4. La retención de líquidos, la proximidad de la regla, el estrés, la regularidad en el baño, etc. son causas de una bajada más lenta.

Mi opinión es que llevas buena tendencia, semanas en blanco o con subidas hemos tenido todas, y las que te quedan, guapa!!!! Así que a seguir como hasta ahora, así de aplicadita!

[Asturgordi]

Gracias Doda, ya sabes que tu eres mi inspiración.. yo también suponía que alguna semana me quedaría estancada, pero la verdad no esperaba que fuera tan pronto...es que se me va ha hacer eterno...pero en fin...pues nada.. a seguir intentándolo...otra cosa que te quería preguntar es que si hago ejercicio y acumulo bonopoints ¿estos se pueden usar al final de la semana? o tienen que ser usado el mismo día??

Bueno pues ya estoy más animada , un besote guapa y gracias por todo

[Bretema]

Yo, mas de lo que te han dicho estas dos maravillosas personas, no te puedo decir, solo que si esta semana no has bajado, ya veras como bajas a la siguiente.... leete el tema de la reunion de esta semana que lo puso mar, y ya veras como te lo explica todo

[montxis]

No se que decirte que no te hayan dicho, pero estamos todas contigo, sigue adelante, veras como la semana que viene te llevas una alegria. No has perdido pero tampoco has cogido.
Venga animos guapa

[Toda]

...es que se me va ha hacer eterno...

Hazte a la idea que no puedes bajar en un mes lo que llevas acarreando años.
además date cuenta que lo que bajas rápido lo recuperas rápido, así que sigue haciéndolo bien, comiendo tus puntos, tus raciones diarias, ejercicio ... y verás como para la siguiente semana te va mejor

[gordi77]

jo y yo quejandome porque solo habia perdido 200gr
bueno intentare mandarte toda mi energia positiva para que esta semana bajes mucho mucho y mucho

[doda]

otra cosa que te quería preguntar es que si hago ejercicio y acumulo bonopoints ¿estos se pueden usar al final de la semana? o tienen que ser usado el mismo día??

Los puedes consumir dentro de la misma semana, pero todas las monitoras y las demás wachis recomiendan no "comerte" los puntos de tu ejercicio, ya que así bajarás más rápido y no verás el ejercicio como medio para comer más...