FRUTAS Y VERDURAS:

[aguamarina]

Uf chicas que torpe estoy.
No me aclaro con las frutas y las verduras. Alguien me puede aclarar.
Yo pensaba que la fruta y verdura me podia comer un monton de kilos diarios y no puntuaba nada, solo aquellas que como el platano, uvas etc llevan sus puntos.

Una aclaración por favor?

[Toda]

en principio puedes hacerlo como tú dices.

las verduras son siempre ilimitadas.
las frutas, si ves que te está costando bajar y que tomas más de 3 raciones de 100 gr cada una diariamente, puedes empezar a puntuar a partir de la cuarta (cuarta y sucesivas) a 0,5p.

las que son de puntuar se puntúan siempre y no entran en el cómputo de las 3 frutas diarias.

[aguamarina]

en principio puedes hacerlo como tú dices.

las verduras son siempre ilimitadas.
las frutas, si ves que te está costando bajar y que tomas más de 3 raciones de 100 gr cada una diariamente, puedes empezar a puntuar a partir de la cuarta (cuarta y sucesivas) a 0,5p.

las que son de puntuar se puntúan siempre y no entran en el cómputo de las 3 frutas diarias.

Mil gracias seguire asi.
Ya os contare como me va.
Besos

[Toda]

Aguamarina: yo por ejemplo antes siempre tomaba 3/4 piezas al día y no puntuaba, independientemente del tamaño.

estuve como dos o tres semanas que no bajaba nada, y entonces empecé a tomar más fruta, pero también a puntuarla a partir de la cuarta y esta semana he bajado un kilillo que me quedaba; y es que si te paras a pensar, son dos piezas más al día, al cabo de la semana son 7 puntos que me como en fruta (dos piezas 1punto) y que antes me los comía en otra cosa, igual ha tenido algo que ver, no sé.