MIS MENUS DE ESTA SEMANA (NURIDANIEL):

[nuridaniel]

Aqui os pongo los menus de esa semana, por si a alguna os gustan....
dia 1
MIS PUNTOS DIARIOS SON 21

DESAYUNO:
Descafeinado c/ leche desnatada, 1 pto.
2 biscottes integrales Carrefour. 1pto.
5 lonchas chorizo de pavo Mercadona. 1.5 pto.

MEDIA MAÑANA:
Barrita de galleta rellena de naranja LINEA V. 1.5 pto.
Cafe c/ leche en polvo desnt. Sveltesse 1 pto.

COMIDA:
Sopa de verduras. (cebolla, repollo, zanahoria, puerro, tomate, patata...) 2 pto.
Aceite 1 CD. 2.pto.
Pechuga de pollo plancha. 150grs. aprox. 2.5pto.
Melón. 0 pto.

MEDIA TARDE:
Yogur c/ bifidus desnt.c/ pera DIA. 1pto.
Barrita de galleta rellena de naranja LINEA V. 1.5pto.

CENA:
Ensalada de rucula, canonigos. 0pto.
Aceite 1 CD. 2.5 pto.
Lenguado a la plancha c/ limon. 2.5 pto.
Biscottes integrales carrefour unid. 1 pto.

dia 2

DESAYUNO:
Descafeinado c/ leche desnatada. 1 pto.
Pan de molde integral s/ corteza hacendado 2 unid. 2 pto.
Tomate triturado para untar hacendado 1 cd. 0 pto.

MEDIA MAÑANA:
Yogur desnatado edulcorado DIA. 0.5 pto.
Kaki persimon. 1 pto.

COMIDA:
Crema de colifor (DODA 0.5 pto.
Hamburguesas de atun. 5.5 pto.
Ensalada de rucula, y queso fresco 0%. 0.5 pto.

MEDIA TARDE:
Cafe solo. 0 pto.
2 biscottes carrefour integrales. 1 pto.
1 cd. mermelada hero diet. 0.5 pto.
1 cd. margarita light. 0.5 pto.

CENA:
Tortilla francesa 2 huevos pequeños. 3 pto.
Tomate natural en rodajas.
1 Cd. aceite de oliva. 2.5 pto.
2 biscottes integrales carrefour. 1 pto.
Yogur dest. edulcorado DIA. 0.5 pto.

dia 3

DESAYUNO:
Descafeinado c/ leche desnatada. 1 pto.
2 biscottes integrales Carref. 1 pto.
1 cd. de nocilla para untar en el pan. 1.5 pto.
1 sobaos Carrefour. 2 pto.

MEDIA MAÑANA:
Yogur DIA c/ pera desnat. 1 pto.
1 kiwi. o pto.

COMIDA:
Pasta a saciedad. 2 pto.
1 cd. de nata cocinar ligera. 1.pto.
Especias al gusto. 0 pto.
Queso rallado. 0 pto ***

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[nuridaniel]

chicas perdonar, no es que el dia 3, ya me quede sin cenar, y sin comer el resto de la semana, es que he metido la para y en vez de dar a vista prelinar, pues di a enviar , prometo seguir mañana...

[rosamad]

Nuri te estoy esperaaaaaaaannnnnnnndddddddoooooooooooo

Por cierto.. esas barritas rellenas de naranja son del mercadona???? Te acuerdas del precio?????

[nuridaniel]

rosa, creo que la caja de las ocho barritas, son 1.37E.

Voy a seguir con los menus, ahora dentro de un ratito los mando.

[rosamad]

Aqui la primera parte....