Un mal día:

[DAWNIA]

Como compensar un día malo de comer desmesuradamente?
Cómo debo afrontar los días posteriores para poder bajar algo de peso (si es posible) y que no me estropee la semana un día malo?

gracias

[anaisabel1964]

Yo, lo que suelo hacer es, lo primero, no agobiarme y pensar que no pasa nada, que tiene solución.
A continuación y si es posible, calcular cuánto me he pasado y a lo largo de la semana ir descontándome, día a día, hasta compensar, y si no es posible calcularlo pues lo mismo, quitarme unos dos puntos diarios y listo. .

A la semana siguiente empezamos de nuevo

[dupli]

Yo, lo que suelo hacer es, lo primero, no agobiarme y pensar que no pasa nada, que tiene solución.
A continuación y si es posible, calcular cuánto me he pasado y a lo largo de la semana ir descontándome, día a día, hasta compensar, y si no es posible calcularlo pues lo mismo, quitarme unos dos puntos diarios y listo. .

A la semana siguiente empezamos de nuevo

totalmente de acuerdo

[chabely]

pues eso intenta que te sobre algun punto al dia y si no empezar de cero ,no te agobies

[doda]

Yo trataría de retomar la dieta con mis puntos sin quitarme ninguno, el cuerpo no baja si primero lo empachas y luego pasas hambre... procura comer más ligero, más verduras y frutas, menos guisos, más ejercicio, pero dentro de tus puntos... y procura no pasarte... es el mejor consejo que se me ocurre...

[tessa1969]

borron y cuenta nueva y a partir de mañana a comerte los puntos que te tocan y listo

[kokoro5]

borron y cuenta nueva y a partir de mañana a comerte los puntos que te tocan y listo

totalmente de acuerdo con tessa1969